A BBC tanulmánya, hogy mennyire pontosak a Fitbit és a Co
Erős sportolóként vagy fitnesz fanatikusként a fitnesz karkötő viselése ma már szinte ugyanolyan része, mint a fehérje turmixok vagy a kreatin. Manapság kisebbségben vannak azok, akiknek nincs intelligens órája a karjukon, amely rögzíti a lépéseket, a pulzusszámot, az útvonalakat és a kalóriafogyasztást. Néhány kicsi eszköz még a nőknél is jobban megjósolhatja és megtervezheti ciklusát. Nehéz elképzelni, hogyan tehetnénk meg évtizedekig a csuklón lévő kis társaink nélkül. De mennyire támaszkodhatunk valóban ezekre a kis számítógépekre?
Az angol kutatója Aberystwyth Egyetem 20–80 angol font (kb. 23–92 euró) értékű fitneszkövetőket vizsgáltak a pontosságuk szempontjából a kalóriák fogyasztása szempontjából, amikor gyalogoltak és futottak. Az eredmények meglepőek.
A teszt során az alanyoknak tíz percig kellett futniuk vagy futniuk egy futópadon, miközben az oxigénfogyasztást mérték és összehasonlították a karszalag értékeivel. A Fitbit azt állítja, hogy termékeik "átfogó kutatáson" alapulnak, míg más gyártók szerint eszközeik "nem orvosi eszközök".
A Fitbit Charge 2 a piacon a vizsgálat idején a legkeresettebb fitneszkövető, és futás közben a legpontosabb a kalóriafogyasztás szempontjából is. A megjelenített érték csak négy százalékkal tér el a laboratóriumi vizsgálattól. Séta közben azonban túlbecsülte az óriási 50 százalékkal elégetett kalóriákat.
Olcsóbb alternatívák, mint például a Letscom HR és Letsfit, lebecsülte az energiafogyasztást futás közben 33, illetve 40 százalék. Mindkét eszköz sokkal pontosabb volt járás közben. A Letscom készülék itt túlbecsülte önmagát 15,7 százalék, a letsfit alatt csak két százalék meghaladta a megadott értéket.
"Ha tudni szeretné az edzés közben elfogyasztott kalóriák pontos számát, nem mindegy, hogy melyik eszközt használja. Óvatosan kell eljárnia az adatokkal" - mondja dr. Thatcher, aki elvégezte a kis tanulmányt. Azt is közli, hogy a pontatlanság nem fontos, ha eszközként használják a haladás motiválására vagy mérésére.
Amikor szembesült az eredménnyel, a Fitbit azt írta, hogy bíznak eszközeik teljesítményében. A Letsom és a Letsfit kijelentette, hogy karkötőik olyan adatoktól függenek, mint a magasság. Bár törekednek a pontosságra, termékeik nem tudományos mérőeszközök, és csak becsléseket tudnak adni.
Mint Dr. Thatcher helyesen tette hozzá, a fitneszkövető adatait mindig kis óvatossággal kell nézni. A kalóriaköltséget nem lehet olyan pontosan mérni, mint laboratóriumi körülmények között. Mindazonáltal kiválóan alkalmasak arra, hogy durva áttekintést nyújtsanak a nap folyamán végzett munkáról, és növeljék a motivációt a napközbeni edzésre, és ezáltal több kalóriát égessenek el.