A bél diéta programja a bélbaktériumok soványak
Kínzás, amelyet sokan ismernek: a diéta. Egyesek számára ez remekül működik, mások számára a lemondás nem ér el sikert. Az orvosok azt gyanítják, hogy a bélflóra meghatározó szerepet játszik a zsírlerakódások kialakulásában. Emiatt kifejlesztettek egy új módszert, amely lehetővé teszi a bélbaktériumok soványságának programozását. Viszlát felesleges kilók!
Tulajdonképpen a mindennapi élet, a helyes étkezés és a testmozgás nem minden: Dr. Anne Fleck sokáig főorvosként dolgozott egy neves súlycsökkentő klinikán, ahol sokan megpróbáltak végül lefogyni és így egészségesebbé válni. Az évek során az orvos egyre jobban tudatában volt annak, hogy különösen a bélflóra létfontosságú az egészségünk szempontjából.
A bélflóra és egészségünk
Arra a következtetésre jutott, hogy sokan csak azért tesznek fel zsírpárnákat, mert bélflóra tartósan helytelen táplálkozás révén több kalóriát szív fel ugyanabból az ételből. Ehhez tudnia kell, hogy a bélflóra a Firmicutes és Bacteroidetes baktériumtörzsekből áll. Ha egy személy továbbra is túl sok cukrot és szénhidrátot fogyaszt, akkor a Firmicutes csoport dominál. Az eredmény: a belek körülbelül két százalékkal több energiát merítenek az ételből, még akkor is, ha csak egy levél salátát eszel. Ez makacs zsírlerakódást eredményez, amely már nem tűnik el olyan gyorsan.
Programozza át a bélbaktériumokat
Ezért fejlesztették ki a Doc Fleck módszert. Ennek eredményeként a bélflórát és az anyagcserét fel kell építeni és fenntartható módon javítani kell.
Az orvosok azt javasolják, hogy körülbelül tizenkét órás vagy még hosszabb étkezési szünetet tartsanak. Ez megadja a beleknek azt az időt, amire újra pihenni kell. Minden reggel meg kell inni egy pohár meleg, szénsavas vizet. Ez finoman felébreszti a belét, és felkészíti a közelgő munkára. Ügyeljen arra, hogy változatos étrendet alkalmazzon, mert a bélbaktériumainak sokféleségre van szükségük. Soha nem szabad túl gyorsan enni és sokat mozogni a friss levegőn.
Ezekkel a tippekkel képesnek kell lennie a bélbaktériumok lépésről lépésre történő újraprogramozására a soványság érdekében, és így talán a következő diéta nélkül is megteheti.