Hokkaidok; rbis párolt és koktélparadicsommal

Fotó: StockFood/Brachat, Oliver

Szuper gyors és nagyon egyszerű: párolt Hokkaido tökünk cseresznyeparadicsommal és friss rozmaringgal.

Cseresznyeparadicsommal és friss rozmaringgal készített párolt Hokkaido tökre vonatkozó egyszerű "lépésről lépésre" vonatkozó útmutatónkkal finom és vegán ételt készíthet, amelyet nagyon jó látni (és megkóstolni).

Hozzávalók 4 fő részére:

• 2 kis hokkaido tök
• 300 g meggyparadicsom
• só
• Bors a darálóból
• 4-5 ág rozmaring
• 75 ml olívaolaj

Adagonként kb .:

• 340 kcal
• 20 g zsír
• 27 g szénhidrát
• 7 g fehérje

Felkészülési idő:

És ez így történik:

1. Melegítse fel a sütőt 185 ° C-os felső és alsó hőfokra. Mossa meg a tököket, vágja ketté, vegye le a magot és vágja ékekre. Mossa meg a meggyparadicsomot, szárítsa meg, és hagyja rajtuk a zöldeket.
2. Helyezzük a sütőtöket és a paradicsomot sütőpapírral bélelt tepsire, és sózzuk, borsozzuk. Mossa meg a rozmaringot, rázza szárazra és terítse rá.
3. Csepegtesse le az olívaolajjal, mindent keverjen össze a kezével és süsse a sütőben kb. 35 percig.

A mi párolt hokkaido tök meggy paradicsommal egy finom étel őszre, amely gyorsan elkészül és csak néhány összetevőt használ fel. A vegánok is megkapják a pénzüket. De megígérjük: Itt biztosan nem fog hiányozni a hús és más állati eredetű ételek!

A sütőtök currynk vagy az őszi tök kókuszlevesünk is tökéletes az ősz kezdetére .

Szeretne más finomságokat készíteni a szezonális zöldségekkel? Akkor van néhány ötletünk a képgalériánkban:

Kép női receptek hírlevél

Finom, egyszerű és gyors receptek? Akkor regisztráljon most a nő recept hírlevelének képére. A hét legjobb receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.

---