A bélmozgás színe Mit mond nekünk EAT SMARTER
Székletürítés - még mindig tabutéma annak ellenére, hogy mindenki a fürdőszobába ment. Mivel alig beszél erről valaki, sokak számára még az sem világos, hogy mi a valójában normális. A bélmozgások színe és konzisztenciája sokat elmond az egészségünkről, étkezési szokásainkról és a bélflóráról. EAT SMARTER elmagyarázza, hogy mit jelent a bélmozgás színe és alakja.
Tartalomjegyzék
- Bélmozgás: mi a normális?
- Hogyan készül a szék?
- Tehát mi a bélmozgás?
- Mi rendellenes a székletürítés során?
- Puffadás
- Tudás elvitelre
Bélmozgás: mi a normális?
A változatos és kiegyensúlyozott étrend biztosítja az egészséges és "normális" emésztést. De mi is az a "normális bélmozgás"? Olyan kérdés, amelyre az orvosi szakemberek nehezen válaszolhatnak. Orvosi szempontból a bélmozgásnak sok köze van az érzésekhez és az egyénileg eltérő felfogásokhoz.
"A válasz a" Mi a normális? "Kérdésre viszonylag nagy tartományt ölel fel - napi háromszor és heti háromszor "- mondja Prof. Dr. Stephan C. Bischoff, a gyomor- és bélbetegségek specialistája.
Miután evett, elkerülhetetlenül (előbb vagy utóbb) székletürítést végez. Mivel a bélmozgás sokat elmond az egészségünkről, időnként meg kell néznie, hogy minden rendben van-e.
Természetesen az étrend mellett más tényezők is befolyásolják az emésztést és a széklet színét és állagát, például testmozgás, stressz és gyógyszeres kezelés.
Hogyan készül a szék?
Az emésztőrendszer felelős ezért. Ez az étel elfogyasztásával kezdődik, és a széklet kiválasztásával végződik. Emésztőrendszerünk, mint egy hosszú cső halad keresztül a testünkön.
A szájban az ételt a nyál lebontja, és a nyelés a nyelőcsövön keresztül továbbítja a pépet a gyomorba. Ez egy olyan izom, amely a kitöltéstől függően tágulhat. Itt a kémiát most összekeverik a gyomorsavval. Az ételt ezután az izom hullámszerű mozgása tovább hígítja.
A következő állomás a vékonybél. A duodenum területén a hasnyálmirigyből és az epéből származó enzimek segítségével a tápanyagok, amelyekre szükségünk van, szénhidrátokra (cukorra), zsírra és fehérjére oszlanak fel. De nemcsak a bélnek kell most működnie, hanem a májat is megfelelően használják: elválasztja a szennyező anyagokat a tápanyagoktól, amelyeket aztán a véráramon és a nyiroksejteken keresztül az egész testbe szállítanak. Most építőanyagként vagy energiaszolgáltatóként állnak rendelkezésre.
Az emésztetlen ételmaradványok, különösen a rost, a vastagbélbe kerülnek. Itt a vizet és az ásványi anyagokat kivonják, de ezzel gáz is keletkezik. Ennek azonban csak egy kis része ürül kölyökként, a többség a bélfalon keresztül felszívódik a vérbe.
Mi marad most az ételből? "Hulladék" vagy ürülék, amelyet most gyűjtenek a végbélbe, amíg a bélfalban lévő stretch receptorok nem adnak jelet az agynak.
Tehát mi a bélmozgás?
A széklet minden, amit a test nem tudott felhasználni. Körülbelül 75 százaléka víz, a többi emésztetlen étel, bélváladék és baktériumok, valamint az epéből származó színezékek. A legtöbb széklet barna színű. Ezt a Sterkobilin anyagból kapja, amely akkor keletkezik, amikor az epe lebomlik a belekben.
De a szín lehet sárga, szürke, piros, zöld vagy akár fekete - a bélmozgás színe és alakja nagyban függ az étrendtől. Tehát amíg az elszíneződés nem marad fenn, ez nem okoz aggodalmat. A cékla, a spenót, a sütőtök és társai egy kicsit színesebbé tehetik a székletet.
A trágya normál állagának puhának, ugyanakkor formának kell lennie. Tehát a salakanyag kényelmesen elhagyhatja a testet. A bélmozgások konzisztenciáját az is befolyásolja, hogy a test mennyi folyadékot és rostot kap az ételtől.
Az, hogy mennyi széklet ürül (és milyen gyakran), minden egyes embernél más és más. Egy átlagos irányelv 100-300 gramm körül mozog naponta. Nagyon nagy étkezéshez ez egy egész kilogramm lehet!
Mi rendellenes a székletürítés során?
Még akkor is, ha ez nem mindig a tökéletes kolbász, nem minden eltérés aggodalomra ad okot. A székletben meg nem emésztett étel vagy akár a székletben lévő nyálka is teljesen normális lehet. Például a nyálkát maga a belek termelik, hogy megkönnyítsék az elájulást.
Ha a széklet színének, konzisztenciájának vagy szagának változása több napig fennáll, ezt orvosával kell tisztázni. Íme néhány példa arra, hogy milyen lehet a bélmozgás, és mi állhat mögötte.
Zöld szék: Ha a széklet zöldes színű, és súlyos hasmenés kíséri, ez a szalmonella fertőzés jele lehet.
Fekete szék: Ezzel a színű székletzel a sok vér teljesen megemésztődhetett. Ez a vér többnyire a felső emésztőrendszerből származik, azaz a nyelőcsőből, a gyomorból (nyálkahártya) vagy a nyombélből. Itt tisztázni kell, van-e vérzés ezeken a területeken.
Vörös-barna széklet/vér a székletben: Ha a széklet színe vörös-barna, akkor általában a felső vastagbélben vérzik. Ha az ürülék vörösesbarna márványos vagy csíkos a vér, akkor a vérzés nagyobb valószínűséggel az alsó vastagbélben jelentkezik. Ha a székletet fehér vér borítja, akkor ennek oka valószínűleg a vastagbélben vagy a végbélben van. Ezek lehetnek aranyér vagy apró repedések. Az okkult vér láthatatlan vér: Ha ez kiválasztódik, akkor ez a gyomor-bél traktus különböző betegségeinek tünete. Ezt csak székletmintával lehet meghatározni, és ez a vastagbélrák szűrésének része.
Szürke agyag színű szék: Mivel a székletet a Sterkobilin anyag barnára színezi, a szürke-agyag szín azt jelzi, hogy az epe vagy a máj meghibásodott. Ugyanakkor a hasnyálmirigy-daganat tünete is lehet.
A bélmozgás konzisztenciája
Vékony, hosszú szék: Ha a széklet gyakran észrevehetően vékony, hosszú vagy szalagszerű formában jelenik meg, ennek oka lehet a bél szűkülete. Ennek oka lehet a vastagbél daganata, tapadás vagy vastagbélpolip.
Hasmenés: Ha a hasmenés több napig tart, az már veszélyes a szervezet számára, mivel kiszáradáshoz vezethet. Ezt orvosával is tisztázni kell. A baktériumok vagy vírusok által okozott fertőzések, valamint a parazitafertőzés szintén az oka lehet, és ezeket székletmintával kell meghatározni. Ha a széklet színe zöld, ez jelezheti a szalmonella fertőzést.
Honnan származik a végbélben az égő érzés hasmenéssel? A bélmozgás vagy hasmenés során fellépő égő érzésnek számos oka lehet: Egyrészt a bőrirritáció okozhatja a kellemetlen érzést, másrészt a túl forró fűszerek szerepet játszhatnak. Az anális repedések vagy az aranyér a lehetséges okok közül más is lehet. Ha komoly aggályai vannak, mindig konzultáljon orvosával, hogy a probléma végére jusson.
Székrekedés: A tartós székrekedést az orvossal is tisztázni kell. Bár ennek oka lehet a túl kevés testmozgás vagy a helytelen étrend (túl kevés folyadék vagy rost), más betegségek is székrekedést okozhatnak: irritábilis bél szindróma, bélgyengeség vagy akár a bél daganatok, tapadások vagy hegszövet miatt kialakuló kóros szűkület.
Zsíros széklet: Mivel az emésztés során a zsírt a székletből dolgozzák fel, a székletben nem lehet több zsír. De ha fényes, ragadós, elkenődött vagy habosodik, akkor probléma van a zsír emésztésével. Ennek oka lehet a hasnyálmirigy vagy az epekő gyulladása. De a glutén intolerancia tünete is lehet.
Bűz: Bár a széklet mindig szagol és szagában változhat, az étkezéstől függően a székletből kitartó, rendkívül kellemetlen, fanyar vagy rothadt széklet emésztési rendellenességre utalhat. Ennek oka lehet különféle betegségek, például celiakia, Crohn-kór, cisztás fibrózis, daganat vagy hasnyálmirigy-gyulladás.
A Bristol széklet alakú skálát Kenneth Heaton és S. J. Lewis fejlesztette ki a bél egészségének irányítása és hét különböző széklet alak osztályozása érdekében. Ha az emésztés jó állapotban van, a 3. vagy a 4. típus bélmozgás közben jön ki. Az 1. és 2. típus a székrekedés jele, az 5–7. Típusok különböző intenzitású hasmenést jeleznek (1) .
Puffadás
A puffadásnak nem feltétlenül kell jeleznie az emésztési rendellenességeket, sőt az egészséges emésztés része. Az emésztés során keletkező bélgázok felhalmozódhatnak és duzzadt érzést okozhatnak.
"A bélbaktériumok munkájuk során gázokat képeznek, napi 15 literig. Ezek meglehetősen feltűnően hagyják a testet. Ha a mennyiség meghaladja ezt, akkor több gáz szabadul fel, elegánsabban fogalmazva puffadásunk van: puffadás. Vannak, akik érzékenyebbek saját bélgázaikra. vagy fájdalmat éreznek. Az orvosok ezt az elakadt gázok jelenségét meteorizmusnak nevezik. "
Bizonyos ételintoleranciák azonban felelősek lehetnek a felfúvódásért is. Ha a puffadás gyakran vagy hosszú ideig jelentkezik, ezt orvosával is tisztázni kell. Azok is tüneteket kaphatnak, akik túl gyorsan esznek, vagy sok szénsavas italt isznak.
A megváltozott baktérium-kolonizáció a gázok elszállításához és fájdalom kiváltásához is vezethet. Ez előfordulhat bizonyos gyógyszerek szedése után vagy ételintolerancia miatt.
Tudás elvitelre
Minden embernek más a bélmozgása, ezért nincs általános utalás arra, hogy mi a "normális". A bélmozgások színét és konzisztenciáját számos tényező befolyásolja. Az emésztőrendszer felszívja az összes olyan összetevőt, amelyre a test képes és szüksége van az ételtől - a többi széklet és ürül. Tehát az ürítés az, ami az elfogyasztott ételből megmarad az emésztés után.
A bélmozgás színe és alakja bizonyos ételekkel megváltozhat. Ha a széklet színe, állaga vagy szaga néhány nap alatt jelentősen megváltozott, és kényelmetlenséget okozhat, a lehetséges betegségeket orvosával kell tisztázni - gyakori puffadás esetén is.