A Bentos ragyogó barkácsolási ötlet, hogy kreatívvá tegye ebédjét
Helló internetezők! Milyen öröm ma újra találkozni, hogy beszéljünk a híres Bentóról, tudod? Ne feledje, ez a japán eredetű étkezés (mint sok más barkácsolás), amely a híres déli snackre utal. Több, mint étkezés, ez egy nagyon zseniális kulináris és kreatív koncepció, amelyet kínálok Önnek. Javaslom, hogy próbálja ki a kezét saját "Bentos" készítésében otthon barkács módban.
A Bentos, kézako ?
A bento egy kompakt, vizuálisan tetszetős, kiegyensúlyozott étel dobozban. Történelmileg ez egy japán ebéddoboz, amely felváltja a hagyományos szendvicset, amely koncepció hasonló az indiánok Tiffinjéhez, a koreai Dosirakhoz vagy a Fülöp-szigeteki Baonhoz. Japánul " bento Vagy az „obento” a csomagolt étkezésre, a „bento-Bako” pedig magára a bento dobozra utal. Az eredeti doboz lakkozott fából, míg a kerámia gyűjtésre készült. Manapság azonban új formátumok és új anyagok (szintetikus gyanta, műanyag, alumínium stb.) Léteznek egymás mellett a hagyományos "Bento" korszerűsítése érdekében.
Les Bentos, minőségi barkácsétel
Vegye figyelembe, hogy a környezet megóvása mellett a hulladékok, például a műanyag zacskók és más eldobható edények csökkentésével ez a formátum lehetővé teszi, hogy ennél szélesebb választékban csomagoljon ebédet.
Valójában a Bento lehetővé teszi az adagok ellenőrzését a csomagolás szabályainak betartásával: 3 adag szénhidrát, 1 adag fehérje, 2 adag gyümölcs és zöldség. Édességek, zsíros ételek és általában a gyorsétel tilos (nem lehetséges túlzás)! Az így csomagolt, nyitott terek nélkül egy 600 ml-es doboz kb. 600 kalóriás ételt tartalmaz, amely egyszerű módja a kalóriabevitel ellenőrzésének és a táplálkozási rend kezelésének.