A béta-blokkolók megakadályozzák a fogyást fórum RUNNER’s WORLD
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
A béta-blokkolók megakadályozzák a fogyást?
ismét kérdésed van.
Május óta kb. Heti 3-4 alkalommal futok újra. A heti futásteljesítményem jelenleg 22-23 km körül van.
A fő ok, amiért elkezdtem újra futni, a következők
2. Alacsonyabb a magas vérnyomás
A magas vérnyomásom miatt már régóta kapok orvosi kezelést, és körülbelül 3 héttel ezelőttig szedtem béta-blokkolókat is. Aztán elmentem orvosomhoz, mert a pihenő pulzusom néha 40, egyszer pedig 36 volt.
Ezután elmondtam neki, hogy rendszeresen futok, és azonnal azt mondta, hogy az állóképességi sport csökkenti a nyugalmi pulzusszámot, így a béta-blokkolók is, és megbeszéltük, hogyan szabadulhatunk meg lazán a béta-blokkolóktól. Amikor megkérdeztem, hogy valamikor abbahagyhatom-e a vérnyomáscsökkentő tabletták (ACE-gátlók) szedését, azt mondta, hogy valószínűtlen, mert a magas vérnyomásom örökletes is.
Az egész idő alatt, amióta rendszeresen futok, talán két kilót fogytam.
Másképp eszem, de néha vétek is. Valahogy mindig úgy éreztem, hogy nem haladok előre. Még mindig nagyon lassan futok, az átlagos km 8 perc, néha kicsit alacsonyabb 7:40 percnél.
Nagyon türelmes vagyok, de vajon a béta-blokkolók miatt lehet, hogy nem veszek le semmit?
Sokkal többet mozogok, mint korábban, gyakrabban biciklizek, nyáron gyakran voltam görkorcsolyán, és most legalább heti háromszor futok.
Ezek közül egy futás többnyire 3,8 km, próbáljon meg intervallumokkal futni (30 másodperc gyors, és ez kb. 5-6-szoros szünetekkel), egy futás jelenleg viszonylag könnyű 8,3 km, a lényeg az, hogy gyaloglás szünetek nélkül kell átfutni, és hosszú táv 10,4 km futás jelenleg.
Ha sikerül, akkor újabb 3,8 vagy 4,5 km futást tolok közé.
Most remélem, hogy valóban a béta-blokkolók miatt történt, mert már nem szedem őket, és akkor remélhetőleg lemegyek a súlyommal.
Örülnék, ha az egyik vagy a másik itt többet tudna mondani róla.
Teljesen bosszantja az átható reklám itt a fórumban
Hьnsborn 2be Wild Radsplit 2016 ----> 01:16:13 ---------------> 20 km
Húsvéti futás Paderborn 2017 -------------> 00:30:54 ---------------> 5 km
SKS Bike Marathon Sundern 2017 ---> 02:11:37 --------------> 30 km
MTB Maraton Neheim 2017 ----------> 02:27:53 --------------> 35 km
10 km Plonka futás Salzkotten 2017 ---> 01:06:48 --------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2017 --------> 01:03:59 -------------> 10 km
SKS Bike Marathon Sundern 2018 ----> 02:28:09 -------------> 32,3 km
Húsvéti futás Paderborn 2018 -------------> 01:03:48 --------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2018 --------> 01:05:53 -------------> 10 km
Mьnsterland Giro 2018 -----------------> 02:29:08 -------------> 65 km