A betegségeket kiváltó érzelmek szomatizálása Ismerje meg a PSZICHOLÓGIAI Románia Magazint
Olvassa el a következőt
Amikor a pár kapcsolata megromlik
Hosszú távon az elfojtott érzelmek fizikai tünetekhez vezetnek. Itt vannak azok az üzenetek, amelyeket testünk szomatizálás útján küld nekünk, és mit kell tennünk.
Az elme és a test kapcsolata
Bár az egészség egy szervezet általános jólétének minősül, az egészség nemcsak a fizikai, hanem a mentális síkra is utal.
Az elménk és a testünk szimbiotikus kapcsolatban van, és nem különíthető el vagy kezelhető külön. Ezért minden, ami a mentális síkon történik, hatással van a fizikai síkra és fordítva.
Így testünk érzékeli a gondolatainkat, és fizikai szinten, érzelmi érzések formájában átülteti azokat. A pozitív vagy negatív reagálásunk az átélt érzelmek természetétől függ.
Az érzelmek szerepe
Míg a pozitív érzelmek jó hangulatot adnak nekünk, energiával töltenek el és segítenek ellazulni, a negatív érzelmek feszült állapotokhoz vezetnek bennünket, és kellemetlen fizikai reakciók sorozatát idézik elő.
Gyakran úgy értelmezzük őket, mint "fejfájás", "bizsergés a lábakban", "ütés a gyomorban", "szív a torokban", "karom a mellkasban".
Amikor a negatív érzelmek meghaladják a pozitív érzelmek számát, és hosszú időn át megismétlődnek, a test folyamatosan érezni fogja az ezekre az állapotokra jellemző negatív fizikai reakciókat.
Ezekben az esetekben a jólét befolyásolódik, és a test kifejezi a test és az elme közötti egyensúlyhiányt, szomatizálja az érzéseket és kialakul néhány betegség.
Kezdetben feszültség, izgatottság vagy fokozott fizikai fáradtság formájában jelentkeznek. De ha a forrást nem távolítják el, ezek az egyensúlyhiányok szerves betegségeket idéznek elő.
Pszichoszomatikus rendellenességek
A mentális állapotunk által kiváltott betegségeket pszichoszomatikus betegségeknek nevezzük, és a testet és az elmét egyaránt érintik.
A szomatizációk valójában a testünk által keltett riasztási jelet és azt az üzenetet küldik nekünk, hogy valahol erős konfliktus van (belül vagy kívül).
Képes lehet befejezetlen helyzetekkel, még mindig nyitott sebekkel, veszteségekkel vagy bármilyen egyensúlyhiányokkal, amelyekkel a psziché már nem képes megbirkózni.
Bár a legtöbb esetben az orvosi vizsgálatok nem azonosítottak fiziológiai okokat, továbbra is a tünetekre és a hatásokra összpontosítunk.
Így megpróbáljuk kezelni őket, ahelyett, hogy a pszichoszomatikus betegség kiváltásáért felelős pszichológiai okot keresnénk.
De csak a fizikai állapotunk fenntartására vagy akár rontására leszünk képesek, mert ezeknek a betegségeknek a tünetei csak addig enyhíthetők, amíg sikerül helyreállítani az érzelmi egyensúlyt.
De az első érzelmi ingadozással a régi tünetek újra megjelennek, vagy helyükbe lépnek az új, kifejezettebbek.
Rejtett üzenetek
A szomatizációk az a válasz, amelyet a test nagyon erős érzelmi elzáródásra ad. És minden tünet mögött az érintett terület vagy szerv üzenet.
Például szívbetegség esetén felsorolhatunk olyan érzelmi blokkokat, mint: elvesztés, elutasítás, sajnálat, szomorúság; a máj és az epehólyag megbetegedései esetén haragról, dühről, elfojtott érzésekről beszélhetünk.
A helytől függően a hátfájás kifejezheti az érzelmi támogatás hiányát (nyaki terület), a cselekvés okozta bűntudatot (mellkas környéke) vagy anyagi kimerültséget és szorongást (ágyéki terület).
A bélkárosodás olyan érzelmi elzáródás következménye, amelyet korlátok, ellentmondások vagy olyan helyzetek okoznak, amelyek emésztése látszólag lehetetlen; míg a vesekárosodás a bizalom hiányát, a félelmet fejezi ki.
A harag és a szeretet hiánya felhalmozódik a tüdőben, a védelem és a szeretet iránti igény a bőrben nyilvánul meg.
A leggyakoribb pszichoszomatikus állapotok a következők: asztma, enurézis, tik, allergia, pikkelysömör, dermatitis, gyomorhurut, fekély, irritábilis bél szindróma, migrén, A típusú hepatitis, cukorbetegség, elhízás, étvágytalanság, kardiális neurózis, de magas vérnyomás is.
Mit kell tennünk
A pszichoszomatikus betegségek ördögi köréből való kilépés pszichoterápiával lehetséges. A terapeuta irányításával, motiváltsággal és türelemmel visszatérhetünk a személyes történelembe, és megkülönböztethetjük azt a pillanatot vagy tapasztalatot, amely kiváltotta a szomatizációt.
Ez lehet egy gondolat, érzés vagy érzelem, amelynek ereje arra késztetett minket, hogy távolodjunk a jólléttől.
Miután kiderült a konfliktus forrása, meg fogjuk érteni a saját személyünkkel kapcsolatban felmerülő gondolatokat, és elkezdhetünk dolgozni azok kezelésén.
Meg kell tanulnunk kifejezni érzelmeinket, működtetni, megváltoztatni meggyőződésünket, hozzáállásunkat és viselkedésünket, végül el kell érnünk a test és az elme közötti egyensúly helyreállítását és az egészségünk helyreállítását.
Írta: Zaharia Andra, pszichológus, integratív pszichoterapeuta a képzésben, a Karrier & Lifecoach