A blog egészséges étkezés könnyű recept palacsinta tojás nélkül
Az élő táplálék, amely rezgésre készteti a sejtjeit !
Az egészséges táplálkozás a sütésben nem mindig egyszerű! Egészséges táplálkozás palacsintával? Tehát most lehetetlennek tűnik! Ezt keresem a kicsi és az enyém örömére. Ezenkívül néhány ember allergiás a tojásra és a tejre. Gondoltam magamban, milyen borzalmasan nem ehetnek palacsintát! Vagy ami még rosszabb: palacsinta tojás és tehéntej nélkül. POUAHHH… Nos nem, teszteltem, és mindenekelőtt egy nagyon-nagyon kapzsi kisfiút teszteltem! Ítélet, csodálkozásomra imádtam, és a barátom is:-). Az ostoraid rajtad múlik, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend blog a gyors és egyszerű receptet adja !
Az egészséges ételek blogja izgalmát izgalmába hozza palacsintájával
Itt van a különleges palacsinta receptem egészségügyi táplálkozás, pontosan úgy, ahogy módosítottam (ne kérje tőlem a palacsinták számát, nem emlékszem!):
- 150 gr liszt (bio, fele teljes kiőrlésű, fele rizsliszt. Tegyük úgy, ahogyan a liszthez érezzük!)
- 100 gr kókuszolaj, vagy 2 evőkanál olívaolaj (organikus, kiváló, bármilyen olajat választ)
- 1 csipet só (nagyon kicsi!)
- 1 tasak gluténmentes, foszfátmentes élesztő (bioboltban vásárolható)
- 20 gr szerves barna cukor (opcionális, használtam valamennyit)
- 1 tasak szerves vaníliás cukor (tipp: mindig vanília hüvelyt tartok a barna cukromban)
- 500 ml organikus mandula tej
- Fél kis tégla szerves szójakrém