A böjt segít a fogyásban
Anyós, lehetetlen küldetés? Garantált túlélési stratégiák
Amit nem tudtál az édesítőszerekről - az Alitam, egy új édesítőszer, ezerszer édesebb, mint a cukor
Durranással vagy anélkül? Melyik hajvágást válassza az arc alakjától függően
Marha- és marhapörkölt: különleges recept az ínyenceknek
A fehérje, a zsír és az ásványi anyagok feleslege miatt a szervezet visszatartja a szervezetre káros toxinokat. Az éhomi étrend tökéletes megoldás a test megtisztítására és a felesleges kilók megszabadulására.
Ugyanezen témában:
A koplalás hatékony, "régimódi" terápiás módszer, mert a növényi ételek könnyen emészthetők.
Ezenkívül egy kisebb mennyiségű édesség segít könnyebben elérni a kívánt súlyt. Ha azt szeretné, hogy a diéta eredménye látványos legyen, igyon legalább két liter vizet naponta, és kövesse az alábbi diétát.
Reggeli:150 g teljes kiőrlésű gabona és egy pohár gyümölcslé
Falatozás:egy csésze aszalt szilva
Ebéd:300 g párolt zöldbab és paradicsomos saláta
Falatozás:2 alma
Vacsora:egy kis tál nyers saláta
2. nap
Reggeli:egy szelet fekete kenyér és zacusca
Falatozás:egy vörös grapefruit
Ebéd:250 g pirított borsó és káposzta saláta
Falatozás:egy körte
Vacsora:2 sült burgonya héjában
Reggeli:2 szelet fekete kenyér és zöldségpástétom
Falatozás:egy narancs és egy csésze aszalt szilva
Ebéd:300 g párolt karfiol és 150 g sült gomba
Falatozás:2 alma
Vacsora:2 paradicsom padlizsánsalátával töltve
Reggeli:2 szelet fekete kenyér és egy csésze tea
Falatozás:egy banán
Ebéd:150 g főtt rizst és salátát egy teáskanál olajjal és citromlével
Falatozás:150 g szójajoghurt
Vacsora:300 g spenót étel és paradicsom saláta
Reggeli:2 szelet teljes kiőrlésű vagy fekete kenyér, pirítós és lekvár
Falatozás:2 kivi és egy csésze aszalt szilva
Ebéd:200 g sült tök
Falatozás:egy alma
Vacsora:250 g sárgarépasaláta mazsolával
Reggeli:150 g teljes kiőrlésű gabona és egy csésze szójajoghurt
Falatozás:egy csésze szárított barackot
Ebéd:250 g párolt borsó és paradicsomos saláta
Falatozás:habosított rizs
Vacsora:2 sült burgonya és zöldségsaláta
Reggeli:150 g teljes kiőrlésű gabona és egy pohár gyümölcslé
Falatozás:választott gyümölcs
Ebéd:40 g rizs zöldségekkel
Falatozás:egy narancssárga
Vacsora:250 g gomba a sütőben