A bőr turgora - ismerje fel a kiszáradást
Szinte mindenki hallotta, hogy idősebb embereknél könnyen előfordulhat, hogy túl keveset isznak. A víz elengedhetetlen a testünk életben maradásához, és számos feladatot vállal anyagcserénkben. Ha túl kevés folyadék van a szervezetben, ennek kellemetlen következményei lehetnek. Ez a cikk elmagyarázza, hogyan ellenőrizheti saját folyadékmérlegét a bőr turgora segítségével.
Víz a testben
A víznek létfontosságú funkciói vannak a testünkben. 70-80% -ban víz születünk. Ez az arány az élet folyamán 50% alá csökken. A víz képes feloldani a különféle tápanyagokat. A vérben ezeket az anyagokat a vízben oldva szállítják. A testsejtek megtöltődnek vízzel, és amikor meleg van, a vizet hűtésre használjuk. A vizet a testzsír is tárolja. A fehér testzsír a zsír mellett főleg vízből áll.
A kellő mennyiségű ivás biztosítja a kiegyensúlyozott elektrolit-egyensúlyt
Dehidráció és szikkadás
Ha a testből hiányzik a víz, az kiszáradáshoz vezet. Ha a vízmérleg nincs egyensúlyban, ez kritikus körülményekhez vezethet. A testben lévő víz és só aránya megváltozik, és a folyadék megváltozott tulajdonságai miatt a folyadék nyomása megváltozik, és a víz a sejtekbe áramlik. Ödéma képződik, és súlyos sóvesztés esetén az agy ödémája is eredmény lehet. Az agy duzzanata ekkor neurológiai problémákat vált ki, és akár halálhoz is vezethet. A masszív dehidráció és a kiszáradás intravénásan beadott sóoldatot igényel. A testet sürgősen hidratálni kell.
Az elektrolit egyensúly
Sejtjeinkben és a sejtek közötti térben az ozmotikus nyomást az elektrolit egyensúly befolyásolja. A vízben oldott sók pozitív vagy negatív energia töltést biztosítanak. A test különböző területei közötti nyomást az elektrolitok segítségével szabályozzák és kiegyensúlyozzák. A sok víz, sok só vagy mindkettő elvesztése befolyásolja a sejtek ozmotikus nyomását.
A vízmérleget a vízmérleg foglalja össze. Folyadékokat felszívunk italokkal és ételekkel, vizet és elektrolitokat adunk ki verejtékkel, ürülékkel, de a belélegzett levegővel is. A bőr turgora az intakt vízháztartás mutatója.
A gyümölcslevek és a gyógyteák jobbak a kiszáradáshoz, mint a tiszta víz
A bőr turgora
Az emberi bőr rugalmas, és folyadékot is tárol a testzsírban és más bőrsejtekben. Ha az elektrolit- vagy vízháztartás zavart, a bőr feszültsége, az úgynevezett bőr turgor gyorsan tájékoztatást adhat arról, hogy van-e dehidráció.
A bőr turgora így befolyásolja a ráncok visszafejlődését (forrás: Ulrike Maldoff):
Ha a bőr feszes és kellően hidratált, akkor a felülete sima. A bőr turgora, a bőr belső nyomásfeszültsége biztosítja, hogy mindig feszes legyen. A folyadékhiány bizonyítása érdekében megfigyelhető a bőr ráncainak visszaszorulása. Ehhez az egyik kéz hüvelykujjával és mutatóujjával húzza meg a másik keze vagy a beteg keze hátsó részén található gyűrődést. Ha elengedi a ráncot, akkor normális körülmények között az azonnal visszahúzódik. Semmi sem maradt belőle.
álló bőrredő
Ha kiszáradás van, a bőr turgora alacsonyabb, mint azoknál az embereknél, akik általában vízzel vannak ellátva. Ha felhúzza a hajtást és elengedi, akkor egy ideig fennmarad. A szakember megállapíthatja a kiszáradás mértékét a bőrredő kisimulásának ideje alapján. Ha a bőrredő megmarad, és a bőr turgora túl kicsi ahhoz, hogy azonnal elsimítsa, akkor a lehető leggyorsabban kell inni valamit. A víz mellett elektrolitokat is hozzá kell adni. Gyümölcslé vagy gyógytea, valamint speciális elektrolit tartalmú italok ideálisak.
A bőr az életkor előrehaladtával vékonyodik. A bőr turgora ennek megfelelően alacsonyabb az idősebb embereknél
A kiszáradás okai
A bőr turgora általában alacsonyabb az idősebb embereknél. A nagyon lassan visszafejlődő álló bőrredő nem okoz aggodalomra idős embert. A kiszáradás azonban előfordulhat fiataloknál, valamint gyermekeknél és csecsemőknél is. A leggyakoribb ok a hasmenés. Ha sok folyadékot veszít a székletén keresztül, vagy ha hosszabb ideig dobja fel, akkor sok vizet és elektrolitot veszít. Ha nem lehet pótolni, fennáll a kiszáradás vagy akár a kiszáradás veszélye.
korai észlelés
A bőr turgora lehetővé teszi a bőr belső nyomásának gyors és könnyű ellenőrzését. Ha marad egy ránc, akkor mindenképpen probléma van egy fiatal emberrel vagy egy gyerekkel. Ha nem lehet elegendő mennyiségű folyadékot felszívni, mindenképpen forduljon orvoshoz. A kiszáradás következményei életveszélyesek lehetnek, és a lehető leghamarabb kezelni kell őket!