A Boxer Diet fogyjon 10 kilót 15 nap alatt! Gyorsan lefogy
Az ökölvívók küzdelem előtt alkalmazott nagyon szigorú sportdiéta lehetővé teszi számukra, hogy 2 hét alatt 10 kilót fogyjanak. Ez utóbbiak, amikor gyorsan fogyniuk kell, ne a kanál hátuljával tegyék meg. És ebben a témában az angol és a francia ökölvívás: ugyanaz a küzdelem! Mégis veszélyes a fogyás 2 hét alatt.
Melyik étrendet kell elfogadni ?
Ezeket a zsírokat kell égetnie. Ehhez elképzelhető, hogy sok zöldséget kell enni, és főleg leves formájában. Előnye, hogy nincsenek korlátozások sem a mennyiségre, sem az éhségérzetre, amelyet szükség esetén egész nap ki lehet tölteni, mivel a kalóriabevitel a lehető legkisebb.
Ezt az rendkívül egyszerű és hatékony receptet nem szabad egyedül alkalmazni, különben az alultápláltság jelent veszélyt. A bokszolók ezért minden második nap adnak gyümölcsöt (a banánt kivéve). A negyedik naptól kezdve hozzáadják a tejet és a marhahúst. Vasárnapra pedig barna rizs.
Gyakran előfordul, hogy a bokszolók étvágycsökkentő tablettákat is használnak a zsírvesztés felgyorsítása érdekében, mint például a PhenQ (a cikkben található promóciós kód).
Tiltott ételek
Ha a cukkinit és más uborkákat naponta veled lesz, akkor egy gyors száraz program eleve kizárja a rossz tanulókat. Az osztály alja tehát minden formában alkohol, de szénsavas és alacsony zsírtartalmú italok is. Szomjas vagy ? Víz vagy tea cukor nélkül.
Ha megszokta, hogy minden étkezés közben kenyeret eszik, el kell felejtenie. Ha húsról van szó, ha inkább fehér, mint vörös lenne, akkor a fehérre kell összpontosítania a figyelmét. Emlékeztető: ez nem hivatalos étrend, hanem megfelelő kombináció, amelyet a szükséges kilók leadásához kell igazítani. Fontos: a sporttal kell kiegészíteni !
A levesek zsírt égetnek
Ők állnak a bokszolók által elfogadott rendszerek középpontjában, férfiaknak vagy nőknek. Mivel a legendával ellentétben nem centiméteres magasságot nyernek, hanem derékkörülmények között elveszítik őket.
Ennek ellenére a leves nem túl szexi, és nem mindig éri el úgy, hogy éhesre harapjon rá. De egy kis fantáziával vonzóvá teheti, amennyiben tudja, hogyan kell játszani az ízekkel. És te, mennyit veszítettél leves evéssel ?
Kedvenc receptjeink
Az eredetiség és az ízek miatt kell túl hamar ragaszkodni ahhoz, hogy elegendő zsírt fogyhasson. Ideális esetben képesnek kell lennie arra, hogy egy hétig tartson, és ne hagyja szem elől azt a szükségességet, hogy ennél a kezelésnél a levesen kívül mást kell enni.
És a csillag zöld zöldségekkel rendelkezik. Ízlésképpen fontolja meg az articsóka alap hozzáadását: ez a nagy szakácsok titka. A zöldből való kilépéshez gondoljon a paradicsomra. Fűszerek hozzáadásával az egész Földközi-tenger énekelni fog a tányérján.
Eredetiségre vágysz? Íme a levesbe keverendő és kipróbálandó termékek: retek 0% joghurttal, alma hagymával, zeller sárgarépával, póréhagyma kevés parmezánnal, káposzta medvehagymával, cékla bazsalikommal, sárgarépa kaporral ... Röviden, egyesületek, amelyek nem íze hiányzik !
Zsírvesztés
A problémát mindenhol megfordíthatja, ez a végcél, és jóval azelőtt, hogy megnéznénk a száradásra vonatkozó tippeket. A legjobb szövetséges ehhez a leves, amely zsírt éget és méregteleníti a rászoruló testet.
Némi sikerrel néhány nap alatt több kilót is leadhat, még akkor is, ha nagyon óvatosnak kell lennie ezzel az expressz diétával, hogy gyorsan fogyjon 10 kilót. Így nem hosszabbíthatja meg a 7 napot, kivéve, ha táplálkozási szakember vagy orvos követi. A tápanyagok tartós hiánya sokkal több kárt okozhat, mint hasznot.
Kalandorok számára: fogyjon le a holddal.
Egyszerű receptek
Az antioxidáns zöldségekre és azokra kell összpontosítania, amelyek maximális tápanyagot biztosítanak Önnek.
Receptek 1 a klasszicizmus kedvelői számára: bőr nélküli paradicsom, hagyma, pirospaprika, zeller, káposzta és finoman a sóra.
2. recept, azoknak, akik szeretik az ízletes dolgokat: karfiol, kókusztej, medvehagyma, fokhagyma, zöldségleves, egy kis koriander, sárgarépa és tök. Nagyon hidratáló.
3. recept azoknak, akik szeretnek feküdni: sárgarépa, friss és hámozott gyömbér, kevés olívaolaj, fahéj, bors, fokhagymagerezd, hagyma és tök.
Konzultálni, ha erős hashajtót keres.
Ételek tilosak, ha gyorsan le akar fogyni: miért ?
És még egyszer, az "elkerül" szó kisebb gonoszság. Szükséges lett volna a „betiltani” írása. Valójában már az is, hogy a diéta betartása nem része az örömnek, nem szabad, hogy a sorozatos tévedések következtében valódi idegháborúvá váljon.
A sikeres étrend alapos odafigyelést igényel arra vonatkozóan, hogy mit fog lenyelni egy nap alatt. Ezenkívül, mielőtt elkezdené, érdeklődnie kell az ételek iránt, mi van bennük, és azoknak az anyagcserére gyakorolt hatására.
Sikeres fogyás
Annak tudata, hogy mit kell kezdeni azokkal a dolgokkal, amelyek lelassítják a fogyását, azzal kezdődik. A boxzsák megvásárlása rendben van, de nem fog sok hasznot hozni, ha lenyeli a tiltottakat. Ez nem azt jelenti, hogy teljesen ki kellene őket zárni, hanem a lehető legkevesebb fogyasztást.
Rajtad múlik, hogy megvan-e akaratod. És igen, a fürdőruhába való bejutás nem kis feladat, és nem szójáték, mert a narancsbőr nagyon nehéz ellenséggel küzdeni.