A bőr rugalmassága
Ahogy elér egy bolt kozmetikai részlegét, krémsorok jelennek meg, amelyek örök fiatalságot és csodálatos hatásokat ígérnek. Az egyik olyan összetevő, amelyet ezeknek a csodakrémeknek az összes címkéjén észrevehet, a kollagén, egy fehérje, amely rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek. Amit azonban senki nem mond el, az az, hogy túl sűrű szerkezetű ahhoz, hogy a krém egyszerű felvitelével belépjen a bőrbe. Valójában a krémekben lévő kollagén a bőr felszínén marad és ennyi. Sőt, minden kozmetikai vegyszer idővel öregbítheti bőrét, ezért a hatása ellentétes az ígértekkel.
A szépség belülről származik átvitt értelemben, de szó szerint is, tekintve, hogy a táplálkozás egészségesen és fiatalon tart minket. Tehát megtudja, melyik a 7 élelmiszer, amely javul a bőr rugalmassága a kollagéntermelés serkentésével!
7 étel a rugalmasabb bőrért
1. Szója termékek
A szójatermékek nemcsak fehérjeforrást jelentenek a vegetáriánus étrendben lévők számára, de úgy tűnik, hogy hasznosak a fiatalos bőr megőrzésében is. A szója izoflavonokat tartalmaz, amelyek növelik a szervezet kollagéntermelését, és ugyanakkor blokkolják a bőrt öregedő káros enzimek hatását. Bármely szójatermék éveken át szövetségese lehet a harcban, ezért jó ezt az ételt bevinni az étrendbe, anélkül, hogy visszaélnénk vele, mert befolyásolhatja az ösztrogén szintjét a szervezetben, ami hormonális egyensúlyhiányhoz, sőt termékenységi problémákhoz vezethet.
2. Hüvelyesek
Bármilyen hüvelyesek, különösen a vörös bab, segítik a testet a fiatal bőr számára nélkülözhetetlen anyag előállításában: hialuronsav. Segít megtartani a kollagént a bőrben, ami azt jelenti, hogy rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek. A hüvelyeseket egyáltalán nem nehéz az étrendbe bevinni, adhatunk salátákhoz vagy finom ételekhez. Még egy kis napi mennyiségű bab is hozzájárulhat a fiatalok megmaradásához.
3. Vörös zöldségek és gyümölcsök
A vörös gyümölcsök és zöldségek fogyasztása kiváló módszer a test kollagénszintjének növelésére, a bennük lévő nagy likopintartalom miatt. Ezek az anyagok antioxidánsként hatnak. Nem csak ez, de úgy tűnik, hogy a vörös zöldségekben és gyümölcsökben található antioxidánsok felhalmozódnak a bőr alatt, védelmet nyújtva az UV sugarak ellen. Ismeretes, hogy a nap a bőrének ellensége, ezért próbáljon paradicsomot, pirospaprikát, bogyókat, céklát, édesburgonyát stb.
4. Szilva
Bőrének egyik legnagyobb ellensége a szabad gyökök, amelyek elpusztítják a benne lévő szöveteket, és hozzájárulnak a ráncok megjelenéséhez és a dermis egészségtelen megjelenéséhez. A szilva nagyon gazdag antioxidánsokban, azokban az anyagokban, amelyek leküzdik a szabad gyököket, mielőtt esztétikai problémákat és még sok más problémát okozhatnak. ITT megtudhatja, mennyi kalória van a szilvalon, de azt is, hogy milyen egyéb előnyökkel jár a szervezet számára.
5. Törökország
Ez a diétás hús a bőr számára nagyon előnyös fehérjét tartalmaz, amely blokkolja a káros folyamatot, amely a kollagén szerkezetében a rostok növekedését vonja maga után, merevvé és rugalmatlanná téve azt. Ez az oka annak is, hogy a finom kifejeződésű ráncok megjelennek a száj körül, a szem szélén vagy a homlokán. Annak ellenére, hogy egyesek azt mondják, hogy bájuk is van, a nők általában összetettnek érzik magukat miattuk. Tehát, ha egy vagy két adag pulykát eszik hetente, a bőre rugalmasabb lesz, és a ráncok késnek.
6. Avokádóolaj
Ha azt akarja, hogy bőre természetes módon kollagént termeljen, akkor az egyik legjobb lehetőség az avokádóolaj-maszkok használata. Mélyen hidratál, ugyanakkor nagyon kompatibilis a bőr természetes olajával. Növényi szteroidokban is gazdag, amelyek javítják az öregedési foltok és kiütések megjelenését. Az avokádóolaj serkenti a kollagéntermelést, ezért ne habozzon felvenni ezt az ételt étrendjébe, ha minél több évig rugalmas bőrre vágyik.
7. Miere Manuka
Ezt a fajta mézet csak Új-Zélandon állítják elő, és az őslakosok évszázadok óta használják a bőr kezelésére. Maszkként használva a Manuka méz elképesztően gyorsan regenerálja a bőrt, ugyanakkor segít ellenállóbb kollagén fehérjék kialakulásában is. Ezen felül magabiztosan fogyaszthatja, mert tele van antioxidánsokkal!
A bőr rugalmassága elengedhetetlen a fiatal arc fenntartásához, ami azt jelenti, hogy étrenddel meg kell próbálnia növelni a kollagén szintjét.!