A Budwig diéta és négy oszlopa
Az egészséges táplálkozás. A Budwig diéta lényege dr. Elvein alapszik. Johanna Budwig olaj-fehérje étrendet dolgozott ki.
Annak érdekében, hogy az egészségügyi szempontokat beépítsék a mindennapi életbe, miközben figyelembe veszik a fogyasztók különféle igényeit, a vállalat dr. Johanna Budwig fejlesztette ki a négy Budwig oszlopot. Tartalmazzák:
- a budwigi reggelit,
- a Budwig-hét,
- a dr. Budwig olaj és fehérje étel és
- a Budwig receptek.
A sokéves tapasztalattal rendelkező, képzett táplálkozási tanácsadók telefonos táplálkozási tanácsok kerekítik a koncepciót.
Esszenciális zsírsavak - nélkülözhetetlen társak az egészség és a jólét érdekében
"Biztosítson magának jó zsírokat, kerülje a rossz zsírokat." Ez volt a mottója dr. Johanna Budwig. A „jó zsírok elve” a hidegen sajtolt, természetes növényi olajok többszörösen telítetlen zsírsavainak az étrendbe történő beépítéséből áll. Másrészről kerülik a kémiailag módosított olajokat és zsírokat, például erősen felmelegített, finomított olajokat és zsírokat vagy hidrogénezett zsírokat, amelyek az élelmiszer-feldolgozás során felmerülhetnek.
A többszörösen telítetlen omega-3 és omega-6 zsírsavak erősítik és fenntartják az egészséget. A testnek minden nap szüksége van rájuk a test minden egyes sejtjének fejlődéséhez és egészséges működéséhez. Ily módon támogatják az összes anyagcsere-folyamatot és egészséges egyensúlyban tartják a szervezetet. A szervezet nem képes előállítani az esszenciális omega-3 zsírsavakat, az alfa-linolénsavat és magát az omega-6 zsírsav linolsavat. Ezért elengedhetetlen, hogy az ételhez hozzájussanak. Ha betartja a természet utasításait, az omega-6 és az omega-3 zsírsavakat 2: 1 és 5: 1 arányban kell fogyasztani. Általánosságban elmondható, hogy a mai étrend lényegesen több omega-6-ot tartalmaz, mint az omega-3 zsírsav. A reálarány átlagosan 20: 1.
Mindenkinek szüksége van az omega-3 zsírsavakra
Ellentétben az omega-6 zsírsavakkal, amelyeket most hús- és kolbásztermékek vagy napraforgóolaj fogyasztásával bőségesen fogyasztunk, a megváltozott étkezési szokások és az élelmiszertermelés iparosodása miatt szinte minden embernél jelentős az omega-3 zsírsav-hiány. . Ezért a cég Dr. Johanna Budwig olajkompozíciók a legtisztább szerves lenolajból és más organikus növényi olajokból, valamint kiváló minőségű lenmagtermékekből. A Budwig termékek különféle ízletes módon illeszthetők be a napi étrendbe. Akár energiarúgásként reggelire, akár Budwig nap vagy Budwig hét formájában, akár terápiásként az olaj-fehérje étrend segítségével. A Budwig receptjei és táplálkozási filozófiája sokféleségében és természetességében mindenki számára megfelelő. Elegendő mozgásteret hagynak a dédelgetett étkezési szokásokhoz, ezért ideálisak és könnyen beilleszthetők a mindennapi életbe. Budwig étrendje erősíti az embereket a holizmus szempontjából, érezhetően élénkíti a testet, az elmét és a lelket.
A Budwig diéta oszlopai
A Budwig diéta az általa képzett erős oszlopokon áll Budwig reggeli, a Budwig hét, a Olaj-fehérje étrend dr. Johanna Budwig és a Budwig receptek.
A Budwig étrendben nagy jelentőséget tulajdonítanak a kiválasztott ételek minőségének, és minden nap frissen készítik őket. Ez az eredeti formában is áll, nagyrészt természetes, nagy arányban tartalmaz zöldséget és gyümölcsöt, frissen facsart gyümölcslé formájában, nyersen és párolva, teljes kiőrlésű termékekkel - a legjobb esetben biogazdálkodásból és naponta az esszenciális omega kapcsán. -3 zsírsav.
A Budwig reggeli
Lenmagolajban és kvarkban dr. Budwig a tökéletes partner az étrend alapjaként. A kvarkban lévő pozitív töltésű, kéntartalmú aminosavak vonzzák a lenmagolaj negatív töltésű zsírsavmolekuláit, és így stabilizáló hatást fejtenek ki az erősen telítetlen, nagyon oxidációra érzékeny zsírokra. A zsírsavak és az aminosavak egyidejű adagolása ebben a homogén keverékben biztosítja az összetevők azonnali felszívódását a testben. A köles, a hajdina, a quinoa és az amarant mellett vannak olyan élelmiszerek, amelyekben hasonlóan magas a kéntartalmú aminosavak tartalma, és amelyek zabkása vagy müzli formájában használhatók a kvark vegán alternatívájaként.
A Budwig krém a Budwig étrend jellegzetes alapkomponense. A Budwig Creme mindennap fogyasztható reggeliként, desszertként vagy kiadós mártásként. Értékelik az egészséges, kiegyensúlyozott étrend részeként, mint energiaforrást a nap elején. Érdemes a Budwig krémet határozottan integrálni a mindennapi táplálkozásba. A reggeli szokásnak ez a kis változása önmagában könnyen hozzájárulhat a szervezet egészségének megőrzéséhez. Nagyon finom és gyorsan elkészíthető, még vegán kvark alternatívákkal is.
A Budwig-hét
A Budwig Hét betekintést nyújt az olaj-fehérje étrendbe egyénileg meghatározott időtartamon belül, az olaj-fehérje étrend hagyományos és új receptjeivel. A Budwig-hét azok számára, akik meg akarják tudni, hogyan működnek együtt a táplálkozás és a testkép. Olyan emberek, akik nem betegek, de akinek az elemei üresnek érzik magukat, olyan emberek, akik csak tisztítási folyamatot akarnak végrehajtani. Az olaj-fehérje étrend ezen nyugodt formáját megteheti egész héten vagy egy intenzív hétvégén, hogy kipróbálja.
Az olaj-fehérje étrend dr. Johanna Budwig
Az olaj-fehérje étrend betegség vagy lábadozás esetén diéta, amelyet szigorúbb tennivalók és tilalmak keretein belül hajtanak végre. Betegség vagy lábadozás esetén az étrend módosítására és szigorúbb értelmezésére van szükség a test és a lélek gondozása és a felmerült hiányosságok ellensúlyozása érdekében. A holisztikus kezelés részeként a terápia ezen formáját mindig terapeutával kell kísérnie.
A Budwig receptek
Az olaj-fehérje étrend és a Budwig hét kipróbált és új recepteken alapul, amelyek Dr. Johanna Budwig. Minden recept alkalmas mindennapi használatra, és könnyen kombinálható egymással. Az Ön igényeinek és preferenciáinak megfelelően kiválaszthatja a különböző recepteket, és csodálatosan megszerezheti a megfelelő zsírsavakat. Az online elérhető csaknem 100 recept egészséges, sok friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, könnyen elkészíthető és nagyon ízletes. Sok remek receptet talál a www.dr-johanna-budwig.de oldalon .
Egyéni tanácsok
Támogatásért, segítségért vagy további kérdésekért a diétával kapcsolatban Dr. Budwig vagy a termékek, a Dr. Budwig táplálkozási szakember az Ön oldalán. A Dr. A budwigi táplálkozási szakemberek a következő telefonszámon érhetők el: 0441- 390 630 0. Németországban is vannak képzett Budwig-tanácsadók, akik speciálisan dr. Johanna Budwig képzett és személyesen elérhető a helyszínen. Tapasztalt Budwig tanácsadót talál: www.budwig-stiftung.de
A társaság Dr. Johanna Budwig
A természettudós Dr. Johanna Budwig úttörő tanulmányaival az egészséges zsírsavakról megalapozta a 2007-es évet Oldenburgban (Oldb.).
Dr. Johanna Budwig GmbH & Co. KG. Tudásukra építve ötvözték
az egészségkutatás legújabb eredményeivel a dr. Budwig kifejlesztette az omega-3 olajokat. Mindezek a kiváló minőségű olajkompozíciók az egyedi egészségügyi követelményekhez igazodnak, és különösen ízletesek.