A bukaresti nők keleti ritmusokon kalóriát égetnek el az Evenimentul Zilei
Szerző: AdamPopescu/Megjelenés dátuma: 2009-01-27 08:01
Egyre több bukaresti lakos feladja a fitneszet és az aerobikot, hogy beiratkozhasson a keleti táncórákra, sokkal dinamikusabb, szórakoztatóbb és test átalakítására alkalmasabb.
Mivel a téli fogyás új módszere iránt nagy a kereslet, több fővárosi klub is felvett programjába ilyen táncokat.
"A keleti táncórák nagyon szórakoztató kardió edzések, amelyek intenzíven égetik el a kalóriákat" - mondja Liora Zytcer edző, a bukaresti Pescariu Sports & Spa klubból. "A tánc megszeretteti a testet, segít megszabadulni a zsírtól, és a fizikai erőfeszítés minimális. Ajánlom azoknak, akik fogyni szeretnének, de azoknak is, akik csak pihenni akarnak "- mondja Zytcher.
Hasizmok, a legkeresettebbek
A program tartalmaz egy koreográfiát, amely a hastáncra jellemző mozdulatokból áll, valamint több szokásos aerob lépést, keleti ritmusokon. Az edzők szerint az ilyen típusú tánc előnye, hogy minden izmot használnak, különösen a has, a kar, a láb, a váll izmait. A pálya kezdő szintje összehasonlítható egy gyors tempójú robogópályával. Körülbelül 500 kalóriát éget el egy munkamenet. "A mozdulatok könnyen követhetők: remegve forgatod a csípődet, lendíted őket, finoman jársz a kezeddel a tested mellett, edzed a bájodat. A zene csupán hallgatással ösztönöz a mozgásra ”- mondja Zytcher.
Az ilyen típusú tánc gyakorlása érdekében a hallgatók sajátos jelmezeket is élvezhetnek: szoknyákat, amelyekre zsebpénzt alkalmaznak. "Ezek a szoknyák létrehozzák azt a hangot, amely segít a fiatal nőknek tartani a tempót és jobban mozgatni a csípőjüket" - mondja az edző. A Pescariu Sports & Spa-nél az előfizetés, amely keleti táncórákat, de fitnesz- vagy aerobikokat is tartalmaz, 400 és 1000 euró között mozog, és három hónapig, fél évig vagy egy évig végezhető.
A keleti táncokat a Hard Beat is előadja, és akkor is jó eredményeket érhet el, ha nem kombinálják őket aerob mozgásokkal. A Miramar Sporttelepen belüli tánciskolában (Chisinau Boulevard, 6-8. Sz., A Titan metróállomás közelében) egy kétórás foglalkozás 25 lejbe, előfizetés pedig 120 lejbe kerül. Ha további öt barátot hoz, a hatodik előfizetés ingyenes.
KÉSZÜLT GUINEA-ban
Dalanda és a törzsi mozgalmak, Cocor közelében
Tánccal is fogyhat a GetFit Gymben, a Bărăţiei utcában, sz. 35 (Cocor közelében). Itt Dalanda, egy fővárosi székhelyű guineai nő felelős a csípőmozgásokért. Az órák során a hagyományos guineai táncokat - a törzsi élet ihlette Yankandi és Macaru - a fizikai állóképesség elemeivel kombinálják a fizikai megjelenés és az általános hangulat javítása érdekében.
Ajánlásaink
A Szenátus egészségügyi bizottságának elnöke, Laszlo Attila (UDMR), aki új ciklusra pályázik,
A román vállalatok több mint 80% -a használja a szervezet erőforrás-tervezési rendszereit (ERP -…