Hillary Duffs étrend terve Az ingyenes diéta blog fogyás tippekkel és trükkökkel

Hillary Duff súly- és hullámvölgyeket látott: Mivel tinédzserként sztár volt az amerikai televízióban, serdülőkorában kritikusan értékelték a súlyát. Hillary 15 éves korában gyorsan hízott, és mindenki felkapta a száját és káromolta. Ez nehéz volt.

étrend

Olyan kemény, hogy Hillary Duff, mint sok hollywoodi sztár, hamarosan radikálisan lefogyott és egyre vékonyabb lett. Az étkezési rendellenességek újra és újra problémát jelentenek, főleg a fiatal hollywoodi sztárok számára: Híznak és híznak, és nem találnak középszerűséget.

Hillary Duff most, 23 éves korában megtalálta a megfelelő súlyát, és felfedte étrendjét: alacsony szénhidráttartalmú étrend sok zöldséggel és gyümölccsel. Itt van egy minta nap Hillary Duff étrendjéből:

  • Reggeli: Müzli tejjel (2% zsírtartalom) vagy tojás omlett feta sajttal, plusz latte macciato 25 zsíros tejjel
  • Ebédelni: Saláta grillezett csirkemellel, teáskanál zsírszegény öntettel vagy grillezett tonhal balzsammártással
  • Vacsora: Tonhal steak grillezett zöldségekkel, kuszkusz vagy sushi
  • Falatozás: Egy marék dió vagy egy kis darab brie (csökkentett zsírtartalom)

A diéta mindenesetre azért van, mert sok kalória nem jön össze. A Hillary Duffsy edzés Pilates és úszásból áll: heti 4 alkalommal Pilates és naponta úszás (7 sávos szabadfogású, 7 sávos mellúszás, 7 sávos hátúszás és 7 sávos pillangós úszás).