A CHIP program és az egyetlen diéta, amivel egyetértek
Big Apple és Superfood - az új salátafajták az Eisberg-től
A legnépszerűbb 6 kávéital
Maria Nila megkezdi a világnap új jótékonysági kampányát.
A CHIP (The Complete Health Improvement Program) egy olyan program, amely a feltalálása óta több mint 25 éve teljesít. Az emberek a világ minden tájáról, az Egyesült Államoktól, Ausztráliától és Új-Zélandtól Indiáig és Svédországig tesztelték a CHIP-et, és élvezték a program előnyeit.
A trendeken és a manapság egyre népszerűbb táplálkozást támogató kultúrán (Ámen!) Túl az igazság az, hogy a nem diéták ezen áramlata teljesen logikus számításból született: a diéták nem működnek, előbb vagy utóbb kilogrammban Visszatérés. [1]
Hogyan lehet összehangolni az irodai munkát az egészséges életmóddal. 5 hasznos tipp
Szóval mit kéne tenni? Örökké kövérek maradunk?
Nem, szerencsére vannak megoldások.
Az első lépés a végtelen diéták leállítása. A mérleg iránti megszállottság az egyik tényező, amely ebbe a helyzetbe hozott minket. A rászoruló emberek etetésének tilalma keltette túlzott érdeklődésünket az élelmiszerek iránt.
A második fontos ok a nem kielégítő táplálkozás, gazdag telített zsírokban, cukorban és adalékokban, egy olyan út, amelyen aligha tudsz visszafelé vezetni, ahhoz, hogy mit is jelent valójában az étel. Mivel a gonosz vonzza a gonoszt, a mindenben gazdag étel, amely nem jó az emberi test számára, egyre gyakrabban vágyakozik ugyanolyan ehető termékek után. [2]
A természetesség ezen ösvényén lépve a test hajlamos visszanyerni ösztöneit, megtanul vágyakozni arra, amire szüksége van, és nem arra a "gyógyszerre", amelytől szédülni kezdett az érzéke. Az intenzíven feldolgozott élelmiszerek, a stressz, az a rendellenesség, amelyben mindennap élünk, megváltoztatja a ghrelin és a leptin (éhség és jóllakottsági hormon) egyensúlyát, de a glükóz és az inzulin, a mikrobiális flóra és valójában az egész test közötti egyensúlyt is a leginkább zavarva. finom mechanizmusok, amelyekkel megterveztük. Legjobb esetben úgy akadályoznak, hogy akadályozzák a dominó darabokat, amelyek által testünk működésére vannak szabályozva, vagy a legrosszabb esetben kataklizmaként, amely egyszerre pusztítja el az alkalmazkodás szinte minden mechanizmusát.
Képzelje el például, hogy néz ki az elhízott, a gyorsétteremtől és a savanyú italoktól függő ember testében a kommunikáció: az inzulin kopog az örökké zárt ajtókon, a jóllakottság hormonja kómában rejlik, a cukor átáramlik a vérben. Minden futár, akinek általában világos üzenetei lennének, például "faluban vagyok" vagy "étkezési idő van", teljesen megzavarodott, és teljesen haszontalan hivatalos levelükkel fut át a testen.
Ezzel szemben a pihentető zene és a pasztell színekre festett képzeletben képzeljen el egy olyan organizmust, amelyben szinte minden megfelelően működik: étkezés után a vércukorszint mérsékelten emelkedik minden szükséges dologgal, az inzulin finoman és elegánsan kezeli ezt mérsékelt növekedés. A test minden szerve elfogyasztja étrendjéből azt, ami a megfelelő működéséhez szükséges. Előfordul, hogy valami nem stimmel. Lehet, hogy például egy ideig nem fogyaszt elég magnéziumot, vagy feleslegesen fogyasztja. Ebben a helyzetben megfogalmaznak egy „hivatalos levelet”, amellyel az ellenőrző központot értesítik a hiányosságról. A ragyogó terv megérett: vágyat fogunk kelteni a sötétzöld színű ételek iránt, és így növeljük a magnézium bevitelünket a lerakódások helyreállítása érdekében. Jól hangzik, nem? Nos, ez a helyzet az egészséges ember testében!
Hogyan lehet ilyen egészségi állapotot elérni?
Az egészséges életmódra való áttérés fokozatos, folyamatos folyamat, amelyen javíthatja életét. Az első lépések azonban mindig látványosak és emlékezetesek. Ha úgy dönt, hogy egy ilyen továbbfejlesztett életmódra vált, többféle stratégiát választhat, amelyek ugyanarra a helyre vezetik. - mérsékelt étrend, rengeteg növényi termék minél finomítatlanabb, mozgás és optimizmus.
Ma azonban egy konkrét útra fordítom a figyelmemet - CHIP stratégia. A CHIP (The Complete Health Improvement Program) egy olyan program, amely a feltalálása óta több mint 25 éve teljesít. Az emberek a világ minden tájáról, az Egyesült Államoktól, Ausztráliától és Új-Zélandtól Indiáig és Svédországig tesztelték a CHIP-et, és élvezték a program előnyeit.
Bevallom, hogy általában, amikor látom az ilyen változatos patológia előnyeit a szívrohamtól a székrekedésig, és a báb felett tekerve a lista krónikus fáradtságot és impotenciát is tartalmaz, szinte automatikusan bezárom az elolvasott oldalt: ez valószínűleg, ez egy olyan csodaszer, amelyben nem bízom. Csak annyit, hogy az egészséges életmód ilyen változatos és látványos változássorozatot eredményezhet, és a CHIP program előnye, hogy 33 klinikai vizsgálat révén bebizonyosodott.
Hogyan működik a CHIP?
1988-ban, amikor feltalálták, a CHIP egy 30 napos program volt, amelyet egy kanadai csoportra alkalmaztak.
Tíz évvel később a technológiának és az általa rögzített látványos eredményeknek köszönhetően a CHIP elérhetővé vált DVD-n, 18 videós csomagban, amellyel bárki megváltoztathatta életmódját.
Ma a CHIP egy 3 hónapos strukturált program, 18 intenzív foglalkozás keretében, amelynek során a résztvevők átélik az életmódváltás minden szakaszát, megtanulják a megfelelő étkezést, integrálják a mozgást az életmódba és tartós barátokat szereznek. A program különböző szakaszaiban tesztelik a résztvevőket, vesznek biológiai mintákat és rögzítik fejlődésüket.
A CHIP program előnyei
A CHIP a kaliforniai Loma Linda-i The Lifestyle Medicine Institute-ban lakik, nem véletlenül a világ egyik kék zónája, azok a kék zónák, ahol a centenáriusok és a jó egészségi állapotú emberek sűrűsége atipikusan magas.
Több mint 30 tudományos cikk értékeli a CHIP eredményeit, és mindannyian arra a következtetésre jutottak, hogy a program révén végrehajtott változások segítenek megelőzni és néha olyan súlyos kórképeket kezelni, mint például: