A citrommártás egészséges A blog
Viszonylag alacsony kalóriatartalmú, egy citrommártás ideális a halételek mellé. Annak érdekében, hogy a Dukan-diéta során ne hízzon, a legjobb, ha csak keveset vagy könnyű változatban fogyasztunk.
A citrom mártás könnyű mártás ?
Ez a gyorsan kialakítható szósz olyan termék, amely 209 kcal/100 gramm. Viszonylag alacsony kalóriatartalmú, ez a termék tökéletesen illik a fehér halhoz vagy a lazachoz.
Gyömbér hozzáadása nélkül ez a kíséret továbbra is felesleges termék a diéta során, de kevésbé zsírban gazdag, mint az olívaolaj. Ez a szósz inkább házi készítésű, mint a szürke tőkehal, mint a kacsacukor. Tehát válassza ezt a könnyű nyári mártást.
A citrommártás előnyei könnyített
Könnyen elkészíthető, ezt a mártást Provence-i gyógynövényekkel, például metélőhagymával, bazsalikommal készítik. Fehérjékben, lipidekben és telített zsírsavakban gazdag ez a szósz magas nátriumszintet is tartalmaz.
Ásványi hozzájárulásaival, C- és E-vitaminokban, a napi bevitel egy részét ez a termék tartalmazza. Alacsony kalóriatartalmú citromnak ízes íze van, amely fokozza az étel és zöldségének ízét.
Teszteld ezt könnyű recept citromszósz
Ha kevés idő előtt főz, akkor ezt megtervezheti könnyű mártás könnyen. Rizs vagy apró zöldségek kíséretében az étel még finomabb lesz ezzel a citrommártással.
Hozzávalók
- 4 evőkanál citromlé
- 10 cl könnyű folyékony krém
- Provence-i gyógynövények
- 1 evőkanál mustár
- só, bors
Készítmény
1 - In a termomix, összekeverjük a tejszínt, mustárt, sót, borsot, gyógynövények, mint a koriander, 5 percig pároljuk. 2 - Azonnal tálaljuk tőkehalával vagy szürke tőkehalával, díszítéshez adjunk hozzá néhány mentalevelet.
Az ízletes, vaj nélküli citrommártás finom, ha alacsony kalóriatartalmú összetevőkből főzik. Fehérbor nélkül a könnyű citromszósz egészséges és egészséges ételek elkészítését teszi lehetővé. Annak érdekében, hogy az élvezeteket hízás nélkül variálhassa, hozzáadhat spárgát köretként az ételéhez.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.