A citrusfélék ugyanolyan táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek-e

A narancs, a klementin, a mandarin, a citrom és a grépfrút mind azonos táplálkozási tulajdonságokkal bír ?
Azt hallottam, hogy a reggeli pohár narancslé után sem olyan jó.

tulajdonságokkal

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Írva 2015. április 21-én, frissítve 2015. április 22-én

A válaszok Dr. Catherine Serfaty-Lacrosnière táplálkozási szakemberrel:

"A citrusfélék mind nagyon gazdag C-vitaminban, különösen, ha megtartja a C-vitamint, amelyet azonnal felhasznál. Rostjaik vannak, ami jelentős minőség, mivel hiányzik a francia étrend. Más vitamint is tartalmaznak, különösen a B9-vitamint, amely szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és amelyet terhes nőknek ajánlanak fel. És a citrusfélék sok antioxidánst tartalmaznak, a polifenol család híres flavonoidjait, amelyek kiváló vektorok az öregedés megakadályozásában.