A Clairazur szauna előnyei és előnyei
Otthon Előnyök és előnyök A szauna
Szauna,
Az élet művészete
Stresszes, belefáradt a rutinba ? Kényeztesse magát egy pillanatnyi meneküléssel és jólléttel hagyományos vagy infraszaunában.
A szauna igazi életművészet. Finnországban, ahol több mint 2000 évvel ezelőtt megtaláljuk a hagyományos szauna első nyomait, közel 3 millió szauna van 5,4 millió lakosra.
A kikapcsolódás érdekében a szaunák tisztító erényekkel is rendelkeznek, tökéletesek a napi stressz és a méreganyagok kiküszöbölésére. A szaunázás mindenekelőtt a pihenés kiváltságos pillanata a test és az elme számára egyaránt. A bőr intenzíven izzadni kezd, ez elősegíti a pórusok megnyílását és ezáltal a test megtisztulását.
Szauna
hagyományos
A szaunának sok erénye van hála a gőznek. Stresszoldó előnyeiről ismert, alvássegítő, de bőrproblémák (pattanások, pikkelysömör, ekcéma, csalánkiütés) gyógymódja is. A hammammal ellentétben a szaunában a meleg száraz marad (3% és 20% közötti páratartalom között), ideális üzemi hőmérséklete 80 ° C. A hagyományos szauna a vízgőz előnyeit használja. Ezt a gőzt egy ellenállókemence állítja elő, amelyre kőzetek kerülnek. Ezeket a forró sziklákat vízpára képződésével permetezik. Minél többet öntözik a sziklákat, annál több gőz keletkezik.
Az izomfájdalom enyhítése
A hagyományos szaunázás által nyújtott hő ellazítja és lágyítja az izmokat, de enyhíti az izomfájdalmakat is, mint például a merevség vagy az osteoarthritis.
A vérkeringés stimulálása
Előnyös a szaunázást hideg zuhannyal követni, hogy érszűkületet okozzon, ami valódi lendületet ad a vérkeringésnek.
Bőrtisztítás
A szauna magas hőmérséklete, amely általában 80 és 100 ° C között ingadozik, hangsúlyozza az izzadás jelenségét, amely segít eltávolítani a méreganyagokat, ezért alaposan megtisztítja a bőrt.
Az immunvédelem fokozása
A szaunázás emeli a test hőmérsékletét, ami serkenti az immunrendszert. Rendszeresen gyakorolva a szauna még az influenza és más vírusok járványaitól is védene.
A
szertartás
Ahhoz, hogy teljes mértékben élvezhesse a szauna előnyeit, tudnia kell, hogyan kell tisztelni néhány alapvető szabály amelyeket egy "rituálé" -ba lehet csoportosítani. A leggyakoribb hiba az, hogy a lehető leghosszabb ideig akar maradni, vagy a lehető legmelegebb szaunába akar menni, hogy gyorsabban izzadjon, de ez kontraproduktív. A jó szaunázás titka a váltakozásban rejlik hideg és meleg fürdők, tiszteletben tartva a pihenési időszakokat. Ha nem tartja be ezeket a szabályokat, akkor nehézséget vagy fáradtságot fog érezni, és nem azt a megújult energiát fogja érezni, amelyet a szauna hoz.