A Cola Zero zavarja-e az időszakos böjtölést (egészség és gyógyszer, egészség, táplálkozás)
Jelenleg böjtölök (20: 4). Az éhezési szakaszban a Cola Zero-t iszom, a Cola Zero csökkentheti a fogyás sikerét?
Köszönöm és szép estét kívánok
4 válasz
Jobb, ha nem iszik a Zero termékeket tartósan. Nem szabadítja fel az inzulint, de csak valami édesre vágyik. Inkább igyon állóvizet és csak alkalmanként egy doboz kólát.
Igen, mivel még a kalóriamentes édesítőszerek is inzulin felszabadulásához vezetnek, kerülni kell minden italt náluk.
A szakaszos böjtölés a böjt ideje alatt csak vizet vagy teát szabad inni cukor nélkül.
Ebben eltérnek a vélemények.
hasonló kérdések
Eddig 10 kg-ot fogytam szakaszos böjtöléssel (20h gyors, 4h étkezési idő) 1-2 hónapon belül. Eddig nem sokat változtam étkezési szokásaimat ezen böjt alatt. De néhány hete még nem fogytam le egy kilót sem. 64-66 kiló között ingadozik, bár továbbra is böjtölök, és naponta maximum 1200-1400kcal-t eszem. Ne igyon édes italokat, ne fogyasszon édességet/rágcsálnivalót vagy gyorséttermet, mióta elkezdtem a szakaszos böjtöt.
Azóta sem sportoltam, hogy elkezdtem a szakaszos böjtöt. Miért van az, hogy a súlyom folyamatosan ingadozik, de nem folytatom a fogyást, mint korábban?
20: 4 közötti időszakos böjtölésről van szó (20 óra gyors, 4 óra étkezés) fogyás esetén: Helyes-e inni házi citromos vizet (általában 60 ml 800 ml vízben) és hígított almaecetet (2 evőkanál 250 ml vízben), miközben 20 órán át böjtöl? Vagy megszakítja a böjt közben a folyamatot, és ezáltal már nem fogy?
Olvastam, hogy az időszakos éhgyomri felszabadítja a növekedési hormont (HGH). Lehet ezzel magasabbra is vagy csak koplaláskor segít a zsír lebontásában?
Tehát ott is hízhatok? Csak az interneten olvastam, hogy ha túl sok kalóriája van szakaszos böjtölésnek, akkor nem érheti el a fogyást. De ha most 8 órát eszem, mondjuk 5000 kalóriát, de egyébként 16 órán keresztül gyorsan, akkor hízok, vagy csak tartom a súlyt?
Szia. Jelenleg teljesen böjtölök, vagyis nem eszek semmit, csak vizet, koksz nullát és zöldséglevet iszom.
Ma reggel fel akartam öltözni, és hirtelen csak átestem a fejemmel a szekrénynél, majd a földön. A fejhallgató eltört, és a fejem fáj.
Miért van ez most hipoglikémia? Szeretném folytatni a böjtöt, de észrevettem, hogy veszélyes lehet, ha rossz pillanatban ájul el.
Nincsenek súlyproblémáim, csúcsformában vagyok, különben egészségesen táplálkozom és elég vizet iszom. 20 éves férfi és nincs cukorbetegsége, vagy bármi más.
Kérem, tudná valaki megmagyarázni nekem, hogy mi történt a testemmel, aki rendelkezik ezzel kapcsolatban.
Helló, már egy ideje intervallumos böjtöt végzek, és máris nagy sikereket értem el! Most szeretnék egy ginzenget és méhpempőt tartalmazó készítményt szedni a fáradtságom ellen (amit reggel kell bevenned) Tudja valaki, hogy ez megszakítja-e a böjtöt?
A szakaszos böjt állítólag nagyon egészséges. Miért gondoljuk mindig, hogy szükségünk van reggelire, ebédre és vacsorára? Az emberi test nagyon jól bírja a kevés ételt is? A kőkorszak emberei nem öltek meg naponta mamutot, hanem csak akkor ettek, amikor élelem állt rendelkezésre.
Ha csak egy nagy étkezés van este, akkor ezt nevezhetjük szakaszos böjtnek? Normál szakaszos böjt esetén az intervallum 16/8 lenne, és ebben az esetben az intervallum 22/2 körül lenne, vagyis egyél két órát és 22 órán át böjtölj.
Ez még mindig igazolható lenne? A súlycsökkentés nem releváns, de a táplálékigény.
Szeretek édesített teát inni (stevia-val)
Ihatok böjt közben? Vagy gátolja-e a testzsír lebontását ?
Néhány napja elkezdtem szakaszos böjtöt. Legtöbbször 16: 8-ra és 20: 4-re böjtölök. Sajnos néhány napja fáj a torkom, és meleg tejet akartam magamnak készíteni. De aztán megkérdeztem magamtól, hogy ez "megtöri-e" a böjtöt. Tehát szabad-e tejet inni böjt közben? Előre is köszönöm: D
Szeretek inni Cola Zero-t. De a koffeinből nem érzek semmit. Hogy hogy ?
Ha most megiszok 500 ml Cola zero-t, meddig leszek ébren vagy nem fáradt?
A szakaszos böjt 16 órás vagy körülbelül nyolc órás böjtölésről szól? Mert néha 12 helyett 11-kor kezdek enni, majd 7 órát eszem (este 8-ig).
Remélem megértesz me
Ma majdnem 2L Cola Zero-t ittam. Különben nem iszok olyan gyakran kólát. Az rossz?
Ha 21: 00-tól 12: 00-ig böjtölök, majd 18: 00-kor van dobozom, akkor mi a legjobb alkalom az evésre? Hogyan kellene ezt a szénhidrátokkal stb. Szabályozni? Tudna nekem valaki segíteni?