A compl; ételeket fogyni

Zsírégetők, vízhajtók, ürítők, étvágyszabályozók.

A kezdőknek nem szabad egyértelműnek lennie, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend * hatékony a fogyáshoz.

* (Alacsony kalóriatartalmú étrend fogyáshoz: változatos és kiegyensúlyozott menük, a szabályokban meghatározott 800 és 1200 kcal közötti kalóriabevitel mellett, amelynek célja a fogyás).

És sok olyan gyógynövény-kiegészítő létezik, amelyek jelentős szerepet játszhatnak a szépség és a karcsúság elősegítésében. Öt fő kategóriába sorolják:

Ezek a kiegészítők hasznosak és hatékonyak, de korántsem csodatermékek.
Önmagukban nem okozhatnak fogyást és centiméteres combkerület vagy derék elveszítését, mint varázslattal. Csak segítséget jelentenek, minden bizonnyal értékelhetőek, de egyszerűen csak segítséget kell feltétlenül hozzáadni a helyesen kiegyensúlyozott étrendhez, elegendő hidratáláshoz, a szokásosnál magasabb aktivitáshoz és az ésszerű alváshoz (az éjszakai időszakban), hogy ne legyen kiegyensúlyozatlan a biológiai óra.

Enélkül, vagyis anélkül, hogy visszanyernék a kiegyensúlyozott élet irányítását, ezek a kiegészítők nem lesznek hasznára.
De valódi pluszt jelenthetnek abban, hogy könnyebben elérje karcsúsító célját.

1. Zsírégetők

Legtöbben túl sokat eszünk, nem gyakorolunk eleget, vagy túl mozgásszegényen mozgunk. Az evéssel felhalmozódott zsírt nem ürítik ki, és csúnya dudorok jelennek meg.
A zsírégetőket széles körben használják a "fogyás" programokban. Elősegítik lipolízis, vagyis atestzsír felhasználása energiához a szervezet részéről.

A hatékony zsírégető önmagában nem égeti el a zsírt, de a teste igen. A zsírégetők valójában termogén molekulák, amelyek fokozzák a lipolízist és ezáltal az energiafelhasználást.

A művelet a energia-anyagcsere.

Íme egy válogatás a zsírégető hatásukról ismert növényekről:

A zöld tea: Számos tanulmány megfigyelte, hogy az energiafogyasztás növelésével képes csökkenteni a testsúlyt [KOVACS, LEJEUNE, NIJS, 2004; AUVICHAYAPAT, PRAPOCHANUNG, TUNKAMNERDTHAI et al., 2008].
A guarana: a növény koffeinben leggazdagabb (4-5%), ami megmagyarázza, miért használják gyakran stimulánsként, de az akciónak köszönhetően széles körben használják karcsúsító aktivátorként is koffein lipolitikus [RAYNAUD, 2005].
A zöld társ: 1-2% koffeint, valamint körülbelül 0,6% teobromint, flavonoidokat és szaponinokat tartalmaz. A matét vizelethajtó stimulánsként és a fogyókúrás étrend kiegészítéseként használják [RAYNAUD, 2005].
AAnanász-Papaya: csökkenti a testzsírt azzal proteolitikus hatás amellett, hogy hozzájárul a jó emésztéshez.
A Ananászszár: Az ananászszárban található bromelain megkönnyíti az általa feldarabolt nagy fehérjék kiürítését és megkönnyíti azsírmegsemmisítés a cellulitszövet törésével.
A koffein a Zöld kávé növeli az energiafelhasználást (termogén hatás amely a zsírt energiává alakítja), ezáltal elősegítve a fogyást.

Megtalálja a természetes zsírégető termékek teljes választékát ITT .

2. Kövérfogók

Egy kövér kötőanyag lesz fizikailag blokkolja a zsír bevitelét az emésztőrendszerben. Pontosabban a lipofil molekulák fogják el őket emésztésük előtt, és amelyek megszüntetik őket a székletben.

A művelet az étkezési zsír felszívódásának csökkentésével történik a gyomorban.
Természetes zsírérzékelők választéka:

A kitozán olyan rost, amelyet a test nem asszimilál. Ő megköti a zsírt táplálékot asszimilációjuk előtt, és a bél kilökődéséhez vezet.
A bíborkaktusz: Ez a fügekaktusz, megköti a zsírt oldhatatlan rostokban gazdag gazdagságának köszönhetően, amelyeket szintén nem emészt meg a szervezet. Lipofilek és hajlamosak megragadni az élelmiszerből származó lipideket, és ezáltal hosszú távú fogyást tesznek lehetővé [DERBRE, 2010]
2010].
A gugulon csökkenti a vér zsírtartalmát, és részt vesz a zsírsavak, a koleszterin és az epe levének szabályozásában. Gyulladáscsökkentő és ízületi gyulladáscsökkentő hatása van mellékhatások nélkül. Elősegíti a fogyást és megtisztítja a testet.