A Corona sportorvosi szakértők figyelmeztetnek az elhízásra! Rádió szivárvány
A túl kevés testmozgás további megbetegedésekhez vezethet
A koronával kapcsolatos karantén a sportorvosokat hívja a helyszínre. Kevés testmozgás, fokozott alkoholfogyasztás és egészségtelen étrend súlyos következményekkel járna az egyének és az egészségügyi rendszer szempontjából. Tehát úgy gondolják, hogy a túlsúlyos emberek aránya a jelenlegi helyzet miatt még tovább növekszik.
Ezenkívül az emberek hajlamosabbak bizonyos betegségekre: 2-es típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, elhízás vagy mozgásszervi problémák. A németországi halálozások csaknem 40 százaléka a szív- és érrendszeri betegségekre vezethető vissza.
Olyan sok ember nem a koronavírus miatt, hanem a testmozgás hiánya miatt meghalni!
Ezek a számok különösen problémásak, ha figyelembe vesszük, hogy a jelenlegi állapot tovább tarthat.
A testmozgás és az egészséges étrend segít
Természetesen az otthoni edzések vagy a szabadtéri sportok jót tesznek a testnek - de még kisebb lépések is segíthetnek: Ha az otthoni irodában ül, félóránként fel kell kelnie. Szintén ajánlott: sétálni, lépcsőzni és kerékpározni!
A jelenlegi helyzetet felhasználhatja étrendjének javítására is mozogni. Ha rendelkezésre áll, inkább a gyümölcsökre és zöldségekre kell összpontosítania Nyolcadik, kevesebb zsír és szénhidrát, valamint hús csak hetente egyszer további ajánlás.