A Corona-intézkedések ellenére 13 alkalommal jó hangulatú otthoni tevékenységek
Nem tagadható, hogy a koronavírus, mint globális járvány, határozottan kezeli a világot, és az egyik legésszerűbb intézkedés az otthon maradás, ha lehetséges. Remek rendezvénytippek helyett most van néhány ötletünk arról, hogyan töltheti a legjobban a kényszerű időt otthon, legyen az eredményes vagy kreatív.
Legyen tájékozott és maradjon értelmes
Különösen egy olyan gyorsan terjedő betegség mellett, amely ugyanakkor kevéssé kutatott, a cselekvési ajánlások napról napra változhatnak. Ezért fontos, hogy mindenki tájékozott legyen. Fontos csatornák a Szövetségi Egészségügyi Minisztérium, a Robert Koch Intézet vagy egy választott hírportál, például a Tagesschau vagy különösen Észak-Rajna-Vesztfália esetében a WDR.
Ezenkívül a következők érvényesek: Maradjon értelmes. Természetesen bosszantó, ha kedvenc zenekarának koncertjét lemondják vagy elhalasztják. De ezekben az időkben kissé hátrálni kell, és ezt valamennyien elviseljük. Mindig emlékezz arra, hogy ez nem csak önmagad védelméről szól, hanem mások védelméről is. Ezzel eljutottunk a következő ponthoz.
Másokra gondolva
Igen, a koronafertőzések körülbelül 80 százaléka enyhe. Ez fordítva azt is jelenti, hogy minden ötödik fertőzés komoly hatással van a beteg egészségére. Éppen ezért mindannyiunknak biztosítanunk kell, hogy a fertőzési arány a lehető leglassabban emelkedjen - még akkor is, és különösen akkor, ha esetleg maga nem tartozik a kockázati csoportba. Az önálló elszigeteltség itt jó lépés.
De még ennél is többet tehet: Ha például tud a házának veszélyeztetett szomszédairól, akkor átveheti vásárlásaikat, hogy ne kerüljenek kapcsolatba ennyi emberrel. Ehhez egyszerűen fel kell akasztania egy lépést a lépcsőházban egy névvel és mobiltelefonszámmal, és személyes kapcsolattartás nélkül megteheti a vásárlást. Ezután a szomszédok ajtaja előtt leparkolnak, és a fertőzés kockázata minimálisra csökken. Ez az ötlet először március 11-én jelent meg a Twitteren a #nachbarschaftschallenge alatt, és szerintünk ez nagyon jó. A „Social Work Digital” blogon különféle sablonokat találhat, amelyeket maga is kinyomtathat.
Patak, amit kell
Ha számtalan közösségi kapcsolata megakadályozta, hogy sajnálkozás nélkül fogyasszon médiát, itt az ideje! Üljön le a kanapén bűnös lelkiismeret nélkül, és közvetítse, amire szükség van. Az az egy sorozat, amelyet már évek óta mondasz: "igen, még mindig meg akartam nézni"? Most itt a pillanat! Teljes Harry Potter maraton? Nincs mit! Engedje át magát a képernyő mögötti tarka világnak, bőrrel és hajjal.
Sportoljon otthon
A mozgás különösen fontos, ha állandóan a saját négy szobájában tartózkodik - még akkor is, ha a saját lakás lehetőségei természetesen nagyon korlátozottak. Nem mindenkinek van otthon szobakerékpár vagy evezőpad. De otthon nagy felszerelés nélkül is lehet egy kicsit sportolni. Az erőnléti edzés például elvégezhető a saját testsúlyával is (fekvőtámasz, felülés, burpees stb.), Alternatív megoldásként a jóga pihentető és egyben ellensúlyt is kínál a körben guggoláshoz. A YouTube-on többek között számos videót talál a megfelelő gyakorlatokkal és ki tudja - talán a jógastúdiód is kínál Skype-munkamenetet?
Podcastokat és hangoskönyveket keres
Legkésőbb 2020-ig az utolsó Jockelnek észre kellett volna vennie, mi is az a podcast. És hogy elég sokan vannak. Talán most végre meglesz az ideje, hogy meghallgassa kedvenc podcastjainak összes, de valóban az összes epizódját, amelyet csak három hónapja fedezett fel, de körülbelül négy éve létezik. Vagy ha van egy koherens elbeszélés kedve, akkor hangoskönyv segítségével kalandozhat idegen világokba és sorsokba. Vagy létrehozhat fiókot a megfelelő online hangoskönyv-szolgáltatónál -, vagy egyszerűen használhatja a Spotify-fiókját. Számos hangos könyvet és rádiójátékot is talál a zenei streaming platformon.
Vigyük ki a szekrényt
A „rendrakás” biztosan sok ember tennivalói között szerepel. Most jó alkalom lenne kitakarítani például a saját szekrényét. Főleg, hogy mindennek ellenére a tavasz már a kezdő blokkokban van. Szóval, szüntesse meg, amire szükség van. Melyik részt nem viselte egész télen? Távol vele. Mit mentálisan irtottál ki tavaly nyár végén, de még mindig a szekrényedben lóg? Ki. És ha a dolgok túl jók ahhoz, hogy eldobhassák, akkor készítsék elő őket a következő bolhapiacra - de legyen óvatos, ez eltarthat egy ideig.
Próbálja ki a társasjátékokat
Most természetesen előfordulhat, hogy nem egyedül töltöd az elszigeteltséget, hanem a családoddal, a pároddal vagy a lakásoddal. Tehát, ha egy kicsit szociálisabban szeretne élni, akkor csak használjon társasjátékot - ha van otthon valamilyen. A „társasjáték” koncepciónak megvannak a maga előnyei és kockázatai. Előny: Egy jó társasjáték mellett az emberek nagyobb csoportja jobb esetben hosszabb ideig szórakozhat és szórakozhat. Hátrány: Ha vannak rossz vesztesei, rosszabb esetben rossz nyertesei a csoportjában, akkor a házi áldás gyorsan elromolhat. Jól kell ismernie egymást.
Tartsa a társadalmi kapcsolatot
Valószínűleg a legnagyobb kihívás elszigetelten a más emberekkel való kapcsolat hiánya. Az ember társas lény és marad, és eszmét akar cserélni. Persze, a barátokkal való közvetlen kapcsolat nem helyettesítheti, de jelenleg kivételes helyzetben vagyunk. Ez azonban nem akadályozhatja meg abban, hogy a modern technológiával kommunikációt keressen barátaival és rokonaival. Akár Skype-on, WhatsApp-on keresztül. E-mail vagy hagyományos módon telefonon: csevegjen szeretteivel, és naprakészen tartsa egymást. Esetleg megpróbálhat kapcsolatba lépni olyan régi barátokkal, akiktől egy ideje nem hallottál. A legtöbb esetben megéri! A magány pedig olyan probléma, amelyet nem szabad lebecsülni.
Végül könyveket olvasott
Legyünk őszinték: Mikor téved el manapság a könyvekben? Nos, kivéve talán a nyaralást. Erre most is van ideje. Néhány hírhedt könyvvásárlónak még otthon is van egy halom szégyene, olvasatlan könyvek, amelyeket ledolgozhat a következő hetekben. És ha a várakozásokkal ellentétben nincs otthon olvasatlan könyv, akkor csak vásároljon e-könyveket. Ez valójában sok helyi könyvesboltban működik, ezért támogatod őket. És ha egyáltalán nem tudsz mit olvasni: Különösen a kevésbé ismert szerzők szenvednek attól, hogy a hiányzó olvasmányok miatt elveszítik a jövedelmüket. Kétszer is befektetheti a pénzét.
Hallgasson zenét otthon
Mikor hallott utoljára zenei albumot, elölről hátra. Nos, ez így van, főzés, takarítás, munka vagy bármi más nélkül. Az állandó médiavisszhang és állandó elérhetőség idején ez elég archaikusnak tűnhet, és igen, nem vagyunk mentesek a mobiltelefonra nézésről tévésorozatok közben. De amikor tényleg bekerül egy zenei albumba, elég izgalmas és őrült élmény lehet. Ez különösen észrevehető a konceptalbumokkal (például Pink Floyd „Dark Side Of The Moon”, Janelle Monáe „The ArchAndroid” vagy az orvosok nagyszerű „Le Frisur”).
Hogy továbbtanuljanak
Az, hogy állandóan otthon lógsz, nem jelenti azt, hogy szellemileg és fizikailag is el kell hervadni. Az Internet csodálatos találmányának köszönhetően még mindig kapcsolatban áll a világgal - és számos lehetősége van a továbbképzésre és az inspirációra, amelyek közül választhat. Például folytathatja a TED beszélgetést a másik után. Ezek a konferencia-hozzászólások ritkán haladják meg a 20 perces határt, és tematikusan alig szűkíthetők. Beszélnek arról, hogyan lehetne jobb beszélgetéseket folytatni, a halál kezeléséről, a zenélésről. Szinte mindenről. Ettől eltekintve a Rabbit Hole YouTube elképzelhetetlen lehetőségeket kínál a továbbképzésre. Lakberendezési útmutatók, főzőműsorok, jóga műhelyek, kézműves tanfolyamok ... amit csak akarsz!
Vigye magával a tavaszi tisztítást
Igen, mit mondhatna még nagynak? Még karanténban is, és talán különösen fontos, hogy saját négy falát rendben és tisztán tartsa. Tehát most lenne a tökéletes alkalom egy igazán szép tavaszi takarításra. Igen, még ablakokkal is, és ha a végletekig el akarja vinni, akkor mindent kitisztít a szekrényekből és a polcokról, és letörli mögöttük. És a szekrényeken és a konyhaszekrényeken is. Csak mindenhol.
Legyen kreatív
Talán a kényszerű szünet egy kis kreatív lendületet is ad. Ha nagyon unatkozol, csak fogj egy tollat és papírt. Vagy az ecset. Vagy csinálsz valamit. Lehetséges, hogy tehetségesebb vagy írásban, és néhány novellával vagy verssel fellépsz. Alternatív megoldásként dobhatja fel a kötényét, és színes és mindenekelőtt finom sütőművészetet készíthet. Bármit is csinálsz, dobd bele a tested és a lelked, és fejezd ki kreativitásodat.