A csecsemő etetése, ha meleg van
A csecsemő meleg táplálása nagyon problémássá válik a lehetséges emésztőrendszeri rendellenességek és korhatárok miatt. Mit kell egy csecsemőnek ennie a nyáron, valamint milyen tippeket kell követnie a nyári étrendjével kapcsolatban, itt talál.
Baba és folyadékok nyáron
Minden évad számos kihívással jár. A nyarat perzselő nap és forró szél kíséri. A legfontosabb dolog, hogy a baba folyadékpótlásának szükségessége a nyár folyamán növekszik. A kánikula idején a legtöbb szoptatott csecsemő gyakrabban és rövidebb ideig kéri etetésüket; ez azért történik, mert vékony, vizes tejet akarok inni a laktáció kezdetétől, vagyis hatékonyabban csillapítja a szomjúságérzetet . A természet így gondoskodik arról, hogy a szoptatott csecsemők ne legyenek szomjasak, így bármikor gond nélkül szoptathat, amikor a baba kéri. - nál fiatalabb csecsemők esetében 6 hónap nem kell semmi, csak az anyatej, még a víz sem. Az idősebbeknek 6 hónap kell mielőtt vizet adna hozzájuk, forduljon orvoshoz.
Azon csecsemők esetében, akik túllépték a 6 hónap, de a tejporral etetteknél is fontos a hangolás fokozottan figyeljen az ivóvízre a nyár folyamán . Immunitás éves korig 6 hónap fejlődik, fertőzésre hajlamossá teszi a kicsiket. Ezért használjon forralt vagy szűrt vizet a kicsi számára (a forralt vízben a jelenlévő baktériumok elpusztulnak), ha palackozott vizet használ, mindig ellenőrizze, hogy épen van-e a tömítése. Az ajánlott mennyiség a nyár folyamán 350 ml vizet a kiszáradás megakadályozására; mindig figyeljen a kiszáradás tüneteire és különösen a csecsemő által kiválasztott vizelet mennyiségére . Ügyeljen arra, hogy mindig vizet és egyéb folyadékot vigyen magával.
Ami a gyümölcsleveket illeti, azoknál a csecsemőknél ajánlott 6 hónap, de mértékkel (hogy ne befolyásolja az étvágyat). Mindig rendszeres időközönként válassza az egészséges italokat és snackeket. Ezért sok gyermek nem fogyaszt elegendő vizet emlékeztetni kell őket arra, hogy igyanak a kiszáradás megelőzése érdekében (szomjúság esetén a gyermek már kiszáradt).
Dr. Iren Alexoi, a családorvos szakorvosa, a Temesvári Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Temesvári Táplálkozási és Dietetikai Karán végzett:
"A forró évszakhoz társítjuk a pihenést és a nyaralást, de amikor gyermeke van a családban, nagyon óvatosnak kell lennie a táplálkozással és a hidratálással kapcsolatban, ha azt szeretné, hogy a család teljes egészséget élvezzen.
A csecsemők magas hőmérsékleten és különösen melegben jobban izzadnak és folyadékot veszítenek, mint a felnőttek a testfelülethez és a súlyhoz viszonyítva. A csecsemők nem képesek szabályozni a vizeletet, és a vizeletveszteség a bevitt mennyiség 40-50% -a. Könnyebben kiszáradnak. A fiatal korra való tekintettel egy évig nem mindig tudom kommunikálni a vízivás vágyát.
Mit kell tennünk?
Figyelünk a csecsemő számára biztosított folyadékmennyiségre. Ha meleg van, rendszeres időközönként kínálhatunk nekik kis mennyiségű vizet, gyümölcsleveket vagy cukrozatlan teákat. A gyümölcslével kapcsolatban ajánlott, hogy ne haladja meg a 150-180 ml mennyiséget, amelyet házilag kell elkészíteni, és fontos, hogy vízzel hígítsa. A gyümölcslevek túl sok fruktózt tartalmaznak, ami túlterhelheti a máj működését, mert felelős a fruktóz anyagcseréjéért, és a súlygyarapodás oka is lehet. Jobb lenne gyümölcs- vagy zöldségturmixokkal megtanítani őket. Így a tápanyagok nagy része tárolódik.
A szoptatott csecsemőt nem szabad folyadékkal kiegészíteni, csak ebben az időszakban kérésre kell szoptatni. Azok számára, akik diverzifikálni kezdték, a vizet a testbe és az étel révén juttatják be. Nyár van, így élvezhetjük a gyümölcsök és zöldségek gazdagságát, különösen a magas víztartalmúakat, például cukkini, spenót, paprika, sárgarépa, amelynek víztartalma 85-90%, vagy szezonális gyümölcsök: barack, őszibarack, görögdinnye, alma, amelyet a csecsemők preferálnak. "
Baba- és nyári étel
A sokfélét kezdő csecsemők számára a megfelelő ételek gyümölcsök és zöldségek, ami mindig egészséges lehetőség. A gyümölcsdarabok ideálisak a baba hűtésére a nyári időszakban; ha a kicsi a fogkitörés időszakában van fagyasztott gyümölcslé mindenképpen segít megnyugtatni az ínyt. Van néhány étel amelyek természetes hűtőhatással rendelkeznek, például árpa, de fűszerek például koriander, édeskömény, kömény és kurkuma. A főtt ételeknek könnyen emészthetőnek kell lenniük, és tartalmazniuk kell kevés olajat, vajat vagy sertészsírt. se étkezés a városban nem ajánlott forró napokon élelmiszer-higiéniai okokból.
Dr. Iren Alexoi, a családorvos szakorvosa, a Temesvári Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Temesvári Táplálkozási és Dietetikai Karán végzett:
"A gyümölcsöket és zöldségeket nyersen, pürék vagy turmixok formájában is tálalhatjuk. Azok számára, akik változatosabbá váltak, a jó ízlés érdekében egy kis gyümölcslevet adunk a vízhez, mivel ez segít az elveszett ásványi anyagok pótlásában. izzadás útján.
Ebben az időszakban sok olaj és zsír nélkül főtt könnyű ételeket ajánlok, amelyek megnehezítik a baba emészthetőségét. Nem ajánlom koncentrált, finomított édességeket vagy gyorsételeket, amelyek sóban, zsírban és cukorban gazdagok, és több vízre van szükségük az anyagcseréhez és a szervezetből való eltávolításhoz.
Az én ajánlásom inkább levesekre és pörköltekre, szezonális zöldségekből készült egyszerű krémlevesekre, zöldségpürékre, sovány csirkére és alacsony zsírtartalmú tejtermékekre: joghurtra, kefirre, sanára vagy friss sajtra vonatkozik. "
A nyári étkezéssel kapcsolatos egészségügyi problémák
Végül ki kell emelni az általa okozott veszélyt enterovírusok, egy csíra család, amely betegségeket okoz a nyár folyamán, például a Coxsackie, amely meleg időben elszaporodik és főleg a kisgyermekeket érinti - mondja az orvos Alicia Brennan. A körülbelül 1 éves csecsemők olyan játékokat rágcsálnak, amelyek kórokozókat is tartalmazhatnak; azok a tünetek, amelyeket betegség esetén észlel hányás, hasmenés és láz. A vírusok nem reagálnak az antibiotikumokra, ezért az optimális beavatkozási megoldás megtalálásához a gyermekorvosnak konzultálnia kell a gyermekével. A betegség megelőzése érdekében legyen óvatos alaposan mossa meg a babáját, valamint akkor is, miután kijött, étkezés előtt, medencében úszott vagy szökőkútban játszott mert csírák vannak mindenütt.
Doktor asszony Iren Alexoi ajánl minket:
"Ha élelemről beszélünk, akkor a hőhullám az ételmérgezést és az emésztési zavarokat elősegítő tényező, a hő hatására csírák fejlődnek ki, például szalmonella és escherichia colli, és az étel erjed, vagy megváltoztatja annak kémiai összetételét. A csecsemők emésztőrendszere kialakul, nagyon érzékenyek nem megfelelő étel.
Tippek szülőknek és nagyszülőknek: Vigyázzon, hol vásárol ételt, különösen, ha sok időt töltenek napsütésben és melegben, sajtokat, húskészítményeket vagy akár méhészeti termékeket. Kerülje el az út szélén történő vásárlást, még akkor is, ha a gyártók ökológiai termékként jelölik őket.
Kerülje a babának a nem teljesen főtt ételeket. Úgynevezett "vér" hús vagy friss, főzetlen vagy pasztörizálatlan állati tej. Szülők, figyeljenek a tojásokra, a jótállási időre és a forrásra, és kerüljék a tojást tartalmazó készítményeket, amelyeket nem Ön készít biztonságosan otthon.
Minimális higiéniai szabályok: kézzel mossa le a gyerekeket, és főzés közben mossa meg magát. Mossa le a gyümölcsöket és zöldségeket víz és szódabikarbóna egyszerű oldatával, egy evőkanál szódabikarbónával egy liter vízig. Leginkább megszabadul a méreganyagoktól és a növényvédő szerektől. A zöldségeket és gyümölcsöket frissen tálalhatja, vagy hidegen tarthatja, hogy ne erjedjenek.
Nyaraláskor a "legkevésbé gonoszat" választjuk. Ha nincs biztonságos bébiétel-forrásunk, akkor jobb, ha magunkkal vesszük étel egy korsóban. A modern technológia segíti az élelmiszer-feldolgozók, turmixgépek, vízforralók használatát, amelyeket magunkkal vihetünk. Egy szupermarket vagy egy piac pedig valahol az utunkban áll, így olyan gyümölcsöket és zöldségeket vásárolhatunk, amelyeket biztonságosan főzhetünk.
A toxinfertőzés, a kiszáradás és az emésztési zavarok sokkal veszélyesebbek a csecsemők számára, mint az extra csomagok.
Összegzésképpen elmondható, hogy a melegben rendszeres időközönként vizet vagy folyadékot kínál a babának, inkább a hígított gyümölcslét vagy turmixokat részesítse előnyben a kereskedelmi forgalomban lévő gyümölcslé helyett. A vízben gazdag szezonális zöldségekből készített ételek finomak, és leveseket vagy húsleveseket főzhet belőlük a felesleges zsír hozzáadása nélkül. Adjon gyümölcslevet a vízbe, hogy pótolja az izzadás során elveszett ásványi anyagok szükségességét. Maximális figyelmet fordítson az élelmiszer-higiéniára és annak megőrzésére! "
Táplálkozási és dietetikai iroda Dr. Iren Alexoi
Temesvár, Str. Szent Péter és Pál 1. sz. Apostolok, B3A kabinet,
Időpontok: 0722 496 036 hétfőtől péntekig: 16-18