A csecsemők új generációja új etetési szabályokat
Akár hiszi, akár nem, a gyerekek mindenféle érdekes ételeket (természetesen péksüteményeket) élvezhetnek, jóval az egyéves koruk elérése előtt. A csecsemőtáplálással kapcsolatos új kutatások felfedtek más szabályokat az élelmiszerek diverzifikálásában, és számos előre elterjesztett mítoszt és ötletet szétziláltak. Az eredmény azonban boldog a szülők számára: jobb egészség a gyermekeik számára.
4–6 hónapos kora körül a baba étrendje változatosabbá válik. Ha eddig diétája csak folyadékokból állt, akkor ez a tökéletes alkalom szilárd ételek bevezetése . De ezzel az anya problémái is szerteágazóbbá válnak, aki rengeteg kérdést tesz fel a csecsemők előfeltételezett és tiltott ételeivel, bioélelmiszerekkel, súlyokkal stb.
Íme néhány új és érdekes szabály arról, hogyan és mit kell etetni a babával:
Ne vonja le a babát bizonyos ízléstől
| A 6 hónapos csecsemő hagyományos étrendje por vagy anyatej, gabonafélék és egy kevés tea kíséretében. Nem azt mondjuk, hogy ezzel a diétával bármi baj lenne, de tanulmányok kimutatták, hogy egy ilyen étrend megfosztja a babát a fontos táplálékfogyasztástól és az igényes fogyasztók generációit alkotja. Minél óvatosabb a szülő és így bizonyos ízekre korlátozza a gyermek étrendjét, nem meglepő, hogy a kicsi megtagadja az egészséges táplálékot, amikor eléri az óvodás kort. |
Új perspektíva elfogadása az ételallergiákkal kapcsolatban
Egy nemrégiben készült tanulmány arra kérte a szülőket, hogy sorolják fel azokat az ételeket, amelyeket a baba 1 éves kora után ajánlottak bevezetni. A tanulmányban való részvételre választott szülők hosszú listát készítettek, amely tartalmazza a híres diót, mogyorót, tojást, halat és kagylót. De 2010-ben az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) jelentést tett közzé, amely azt mutatja, hogy új kutatások lebontják ezt a nézetet:
"Nincs bizonyíték arra, hogy ezeknek az ételeknek a lehető legkésőbbi bevitele a gyermek étrendjébe megakadályozza az ételallergiát" - mondta Frank Greer gyermekorvos, a Gyermektáplálkozási Egyesület volt elnöke.
De vannak bizonyos esetek, amikor el kell halasztani a magas allergén faktorral rendelkező élelmiszerek bevezetését. Greer szakember kijelenti, hogy ha a gyermek allergia (például ekcéma) jeleit mutatja az ételekkel vagy bármi mással kapcsolatban, tanácsos azonnal abbahagyni az alkalmazást, és konzultálni kell egy gyermekorvossal, aki figyelemmel kíséri a gyermeket. Ezek az ételallergiák leggyakrabban azoknál a gyermekeknél fordulnak elő, akiknél a családban előfordult ételallergia vagy asztma.
Ne féljen a fűszerektől és a fűszerektől
Míg a gyerekek szerte a világon ízekben és ízekben gazdag bébiételeket élveznek, a román csecsemők étrendje egyszerű, ízetlen püréből áll. Miért? Mivel a szülők egy bizonyos "félelmet" fogadtak el az ízekért, amit mi "e-knek" nevezünk. Igaz, de a román piacon vannak olyan természetes fűszerek, amelyek nem befolyásolják a kicsi fejlődését. Valójában a szoptatott csecsemők már ismerik az ízeket. Az anyatejnek megvan az aromája, amelyet az anya fogyaszt. Például, ha az anya fűszeresen eszik, vagy a városban eszik, és élvezi az indiai fűszerekkel ellátott ételeket, akkor szoptatja a csecsemőt, ez utóbbi ízesítéssel keveri az indiai ételeket. Ne kerülje tehát a teáskanálnyi kömény, rozmaring, petrezselyem vagy paprika megszórását a csecsemő számára készített zöldségpürével. Meg fog lepődni a gyermek pozitív reakcióján.
A közhiedelemmel ellentétben nincs szükség a forró fűszerek használatának elkerülésére. "Nincs bizonyíték arra, hogy a fűszeres ételek negatívan befolyásolnák a gyermekeket. Az ételek fűszeressége kulturális dolog" - mondja Greer csecsemőtáplálkozási szakember. Az egyik anya elmondta nekünk, hogy másfél éves kislányát úgy próbálta levetkőzni, hogy ujjait szívta, borssal borította be. A hatás ellentétes volt, kislányát örömmel töltötte el a bors íze.
Vegyen fel több bioterméket a csecsemő étrendjébe
"Zavar van a biotermékekkel kapcsolatban, mert nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy egészségesebbek, mint a hagyományos ételek" - mondja Jodi Greebel dietetikus, New York-i szakember. Meggyőző bizonyíték van arra is, hogy a hagyományos élelmiszerekben található peszticidek és hormonok idővel károsak az egészségre - teszi hozzá. "De az az általános érzés, hogy minden mesterségesen termesztett termék erősebben befolyásolja a gyermekek testét.
Egyes szülők azt akarják, hogy a baba étrendje 100% -ban természetes legyen, de a költségvetés nem teszi lehetővé. Mások számára a bioélelmiszerek divat, véleményük szerint, még ha van is pénzük vásárolni, inkább ugyanazt az ételt kínálják a gyermeknek, mint a család többi tagja. Mindenki eldönti, hogy azt szeretné-e, hogy a gyermek étele csak biotáplálékot tartalmazzon, vagy nem tartalmaz ilyen ételt.
Egy biztos, hogy a szerves tényező többet számít egyes élelmiszereknél, mint másoknál. Például a spárgában, a banánban, az avokádóban általában viszonylag alacsony a peszticid-szint, míg a hagyományos almában, salátában és eperben növekedési hormonok vannak, amelyek károsak az emberi szervezetre, különösen egy gyermek számára. A szakemberek azt javasolják, hogy vásároljanak biotejet (ha a baba készen áll rá - 1 éves korban vagy később), valamint lehetőség szerint biohúst (baromfit). Mindkettő olyan állatból származik, amelyet nem kezeltek antibiotikumokkal vagy növekedési hormonokkal. Tudjuk, hogy a biotermékek nagyon drágák Romániában, de legalább a gyermeknek beadott tejnek organikusnak kell lennie, mert nagyon nagy mennyiségben fogyasztja.
Bármit is dönt, ne feledje, hogy a biotáplálék a csecsemők egészséges étrendjének része. A legfontosabb az, hogy gyermekének különféle egészséges ételeket adjon.
Az általad ismert szabályok többsége még mindig összhangban van az új szabályokkal, de 2011-ben a hangsúly a diverzifikált szilárd ételek bevezetésén van, és a hangsúly a gyermek helyes és egészséges táplálkozásra való ösztönzésén van. Hogyan eteti a babáját?