A csillagok vékony trükkjei
Nincs sem személyi edzőnk, sem táplálkozási szakemberünk, aki sok hollywoodi sztárhoz hasonlóan segít nekünk egy asztráltest elérésében. Ennek ellenére megnézhetjük a hírességek egyik vagy másik vékony trükkjét. A neten kerestük a csillagok okos tippjeit, és itt mutatjuk be a legfontosabbakat.
Gisele Bündchen
Gisele Bündchennél a kevesebb több: a tudatalatti megtévesztése érdekében kisebb tányérokon szolgál fel ételt. Minden adag nagyobbnak tűnik, és automatikusan nem eszik többet, mint amennyi valóban szükséges. Ezenkívül a brazil csúcsmodell megtartja a bokszképzést és az úszást. Ez utóbbi nyáron már erősen ajánlható utánzásra, mert a vízi sportok tulajdonképpen tökéletes zsírgyilkosság. Végül is 14-szer nagyobb ellenállást harcol a vízben, mint a szárazföldön. Fontos: Annak érdekében, hogy ne terhelje túl a testet, csak 48 óránként kell edzeni.
A német rendszeresen használ egy régi modell trükköt: Mielőtt étterembe megy, megesz néhány levél salátát 1-2 kanál ecettel. A sav elnyomja az étvágyat.
A brit popsztár, Adele az elmúlt hónapokban több mint 45 kilót fogyott, és alig ismerhető fel jelenlegi Instagram-képén 32. születésnapja alkalmából (jobbra). Karcsú titkod: a sirtfood diéta. Ezzel a speciális ételek széles választéka egyszerre segíthet a fogyásban, az izmok felépítésében és az immunrendszer erősítésében. Még olyan luxusételek is megengedettek, mint a csokoládé és a vörösbor. A Stilpalast megmutatja, hogyan működik ez a divatos fogyókúrás módszer.
Candice Swanepoel
A csúcsmodell egész nap mini edzőegységekre esküszik. Rendszeresen kora reggel néhány ülést és fekvőtámaszt hajt végre, a fogmosás közben megfeszíti a fenekét, és napközben a lehető legtöbb lépcsőn mászik.
Julia Roberts
A hollywoodi sztár ritkán áll a mérlegen („Ez csak megőrjít”). A súlykontroll érdekében inkább rendszeresen felpróbálja barna és fehér pöttyös ruháját a „Pretty Woman” című slágerfilmből. Ha szűk, akkor a következő hetekben nagyobb figyelmet fordít az ételekre. Táplálkozási tanácsadója szerint azonban soha nem csökkenti több mint 20 százalékkal a napi kalóriabevitelt. Csak így lehet elkerülni a jo-jo effektust.
Jennifer Aniston
Számos olyan hollywoodi sztár, mint Jennifer Aniston vagy Jennifer Lopez, a súlykontroll érdekében az időszakos böjtre támaszkodik. Aniston nemrégiben egy rádióinterjúban elárulta, hogy a 16: 8 módszert részesíti előnyben. Ez a módszer megszünteti a reggelit vagy a vacsorát. Naponta nyolc órát fogyaszthat, és a fennmaradó 16 órában csak cukrozatlan italok megengedettek. Tudjon meg többet az időszakos böjtölésről, amelyért szerkesztőségünk is lelkes.
Kép: Instagram @ Jennifer Aniston
Az énekes időnként teljesíti a fogyókúrás napokat. És ez a tervük: Reggel ananász, zsírszegény kvark, víz citrommal; burgonya, zöldségfélék, párolt hal ebédre és este zöldségfélék.
Kate Hudson
Az élénk szőke elegendő alvásra és nyugodt órákra támaszkodik, amikor a súlykontrollról van szó. Valójában a stressz és az alváshiány meghízik. Rendszeresen mozog is, mert az ételekre csak akkor gondol, amikor lóg - mondja Hudson.
Jessica Biel
A hollywoodi színésznő kiegyensúlyozott reggelire esküszik, müzlivel és fehérjeturmixmal. A müzlit egyébként ő maga készíti, mivel a késztermékekben általában sok a cukor.
Charlize Theron
Charlize rengeteg vízre támaszkodik (legalább 2-3 liter naponta). Ez feszesebbé teszi a bőrt, és jól érzi magát. Ezen kívül gyakran használ friss petrezselymet. A kulináris gyógynövény nemcsak zsírégető, hanem enyhíti a puffadást és segíti a friss leheletet.
Az örökké fiatal popsztár cukrozatlan pattogatott kukoricával megakadályozza az éhségérzetet. A ropogós snack visszafogja az étvágyat és gyorsan jóllakik.
Cameron Diaz
Az amerikai nagy reggelire esküszik, tojással, csirkével, brokkolival és rizzsel. A legjobb, ha az utóbbit előre megfőzzük, és 12 órára hűtőbe tesszük. Ezután fogyasztás előtt rövid ideig melegítse újra. Így 50 százalék kalóriát spórolhat meg, mert ez a folyamat minimalizálja a rezisztens keményítőt, amelyet az emberek nem tudnak felhasználni. Ebédidőben van egy kis snack Cameron számára, és este csak egy snack.
Jessica Alba
A színésznő azt mondja, hogy hetente egyszer valami egészségtelennel kezeli magát. Úgy van! Mert aki folyamatosan visszautasítja, az burjánzó mértéktelen evést vált ki. Testsúlyának fenntartása érdekében Jessica Alba chia magokra esküszik, amelyek megtisztítják a testet és nagyon egészségesek. Egyszerűen keverje bele a joghurtba.
miranda Kerr
A csúcsmodell a kókuszolajra támaszkodik a bikini figurához, amely erőteljesen felmelegíti az anyagcserét. Minden nap 4 evőkanál. A „kókuszdió” titkos fegyverről itt tudhat meg többet.
Blake Lively
Amikor az amerikai színésznő tomboló, akkor a fogát mossa. A fogkrém vagy a szájvíz menta íze megállítja az édesség utáni vágyat.
Kép: Instagram @ Blake Lively
Alessandra Ambrosio
A csúcsmodell megőrzi karcsú alakját a megfelelő italválasztással. Vízzel erősíti a gyümölcsleveket, ebéd után pedig egy kávé serkenti az emésztést és a zsírégetést. A brazil csak tömegesen élvezi az alkoholt, elvégre csaknem kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint a cukor.
Last minute trükkök a tengerpart testéhez
Itt talál tippeket és trükköket arra vonatkozóan, hogy a modellek és hollywoodi sztárok hogyan csalják jobban testüket egy forgatás vagy egy tengerparti vakáció előtt.