A csokoládé, a sör és a bor segítene tovább élni - a Biba Magazin
A csokoládét, sört és vörösbort tartalmazó gyulladáscsökkentő étrend elfogadása esélyt ad magának arra, hogy tovább éljen. Kezdjük el ?
Nincs többé szükség bemutatni: mit eszünk, annak van hatása, legyen az súlyunkra, izomtömegünkre vagy egészségünkre. Ezért fontos, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozzunk, ha jó állapotban akarunk lenni. Feltétlenül arra az öt gyümölcsre és zöldségre gondolunk, amelyet ajánlott naponta fogyasztani, de úgy tűnik, hogy a csokoládét, a sört és a vörösbort nem zárják ki, éppen ellenkezőleg. Mindenesetre ez annak a tanulmánynak az eredménye, amelyet a varsói élettudományi egyetem 70 000 emberen (nőkön és férfiakon) végzett majdnem 16 éven keresztül, és amely összehasonlította a "gyulladáscsökkentő" diétát követők életét. akik nem követik.
Gyümölcsök, zöldségek és csokoládé
Gyulladáscsökkentő étrend, kezaco? Emlékeztetőül: a gyulladás a test védekezési folyamata, amely látható lehet vagy nem (bőrpír, hő, fájdalom stb.) (Ez krónikus gyulladás, amely hosszú távú betegségeket okozhat). Tehát minden nap a megfelelő ételek fogyasztása csökkentheti a gyulladást. Ezek közül a jó ételek közül megemlíthetjük a gyümölcsöket, zöldségeket, teát, kávét, diót ... de a csokoládét, a sört és a vörösbort is (ésszerű mennyiségben!). A kutatók így kimutatták, hogy a gyulladáscsökkentő étrendet alkalmazó emberek halálának kockázata 18% -kal alacsonyabb, az okoktól függetlenül (- a szív- és érrendszeri megbetegedések halálozási kockázata 20%, a rákos megbetegedések pedig 13%). Még bebizonyosodott, hogy az ezt a diétát követő dohányosok átlagosan hosszabb ideig élnek, mint a nem dohányzók, akik nem. Meglepő !