A csokoládé tiszta lelkiismerettel fogyasztható

2012.11.30., 11:54

A mértékletes csokoládé jót tehet az egészségére (Fotó: Archívum)

feloszt
Pinning
Tweet nyomtatás
Levelet küldeni
szerkesztőség

Sokan szeretik a csokoládét. De gyakran csak rossz lelkiismerettel eszi meg őket. Ennek nem kell tovább maradnia. Összegyűjtöttük Önnek a tíz legjobb okot, amelyek miatt a nassolás nemcsak rossz, de igazán jó és egészséges is lehet. Több mint 100 tanulmány bebizonyította a csokoládé élvezetének egészségügyi előnyeit. Van azonban egy kis fogás: csak az étcsokoládé kínálja a kiváló tulajdonságokat. És csak jól adagolt mennyiségben szabad élvezni őket.

További információ a csokoládéról

Legfeljebb napi hat-nyolc gramm

Az étcsokoládé sok flavanolt tartalmaz, amelyek pozitív hatással lehetnek az egészségre. A sötét finomság nemcsak a vérnyomást képes kordában tartani, hanem megakadályozhatja, hogy valakit szívroham vagy szélütés érjen. Pozitív hatással van a koleszterinszintre is. Ha valamit tenni akar az egészsége érdekében, akkor meg kell engednie magának napi egy-két darabot - ez körülbelül hat-nyolc gramm -, de nem többet. Egyébként a fehércsokoládé vagy a tejcsokoládé nem ezt a célt szolgálja.

Jobban védve az UV sugaraktól

Az is meglepő, hogy a csokoládénak egyáltalán nem kell ártania a bőrnek. Míg korábban azt gondolták, hogy a benne lévő zsír pattanásokat okoz, a kutatók mára bebizonyították az ellenkezőjét. Az étcsokoládét hébe-hóba esve a bőr nedvesebbé válik. Kevésbé érdes és pelyhes lesz. A csokoládét fogyasztók még jobban védettek az UV-sugaraktól - de nem olyan mértékben, hogy fényvédő nélkül is meg tudják csinálni.

A csokoládé úgy működik, mint az aszpirin

A kutatók most azt is kimutatták, hogy a csokoládé egyfajta természetes aszpirinként viselkedik. Mert elvékonyítja a vért. Ez viszont pozitív hatással van az ily módon növekvő gondolkodási és emlékezési képességre. Általában a csokoládét hangulatjavítónak tekintik. Míg egyes kutatók úgy vélik, hogy egy kis mennyiség elegendő, mások szerint egy teherautónyi cukorka szükséges ahhoz, hogy egyetlen antidepresszáns tabletta hatását kiváltsa. Mindenesetre vitathatatlan, hogy a csokoládé boldoggá tesz.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.