A csoport ételei; Személyi edző tornaterem otthon

A csoportos tápegység

Az A * csoport Krisztus előtt 25 000 körül jelent meg Ázsiában és a Közel-Keleten. Az A hasonló őseihez, az első letelepedett művelőkhöz, és vegetáriánus étrenddel kell rendelkeznie. Az A vércsoportok nem tolerálják a húsban gazdag magas fehérjetartalmú ételeket, a tejtermelés a váladék hiperszekrécióját is előidézi az orrmelléküregekben és a légzőszervekben.

Végül a finomított fehér cukrok is károsak rájuk. A jobb egészség érdekében az A csoportnak a lehető legközelebbi, friss, tiszta és lehetőség szerint biogazdálkodásból származó ételeket kell fogyasztania. Az A emberek hajlamosak a szívbetegségekre, a rákra és a cukorbetegségre. A vércsoportjukhoz igazított étrend csökkenti a kockázatokat, vagy stabilizálja a folyamatban lévő patológiákat, sőt javítja azokat.

Ételcsoportok	Hasznos ételek	Semleges ételek	Mérgező ételek
Húsok	pulyka Csirke	Bárány Szalonna Marhahús Fürj Kacsa Szív Fácán Máj Sonka Nyúl Juh Liba Sertéshús Borjúhús
Halak, rákok, puhatestűek	Kapitány Ponty Csigák Makréla Vékonybajszú Fűrészes sügér Sügér Szardínia Lazac Pisztráng	Rúd Csuka Tengeri keszeg Olvasztás Kardhal Tokhal Abalone Cápa Tonhal	Szardella Angolna Barracudas Tintahal Békák Foltos tőkehal Hering Homár Caviars Kagyló Colin Coquille St Jacques Rák Garnélarák Folyami rák Lepényhal Kagyló Monkfish Kagyló Macska hal Polip Füstölt lazac Egyetlen
Tej és tojás	Szójasajt Szójatej	Feta sajt Kecskesajt Kecsketej Joghurt	Író Vaj Kék Brie Camembert cheddar sajt Jégkrém Emmenthal Krémsajt Gouda Gruyere Félzsíros tej Fölözött tej Teljes tej Munster parmezán sajt Tejsavó provolone
Olajok és zsírok	Lenmagolaj Olivaolaj	Repceolaj csukamájolaj	Mogyoró olaj Sáfrányolaj Kukoricaolaj szezámolaj
Diófélék és magvak	Mogyoróvaj Földimogyoró Tökmagok	Mandula Mandulavaj Napraforgó vaj Gesztenye szezámmag Napraforgómag Mogyoró Diófélék	brazil dió Kesu dió Pisztácia
Borsó és hüvelyesek	Flageolets Piros szójabab Adzuki bab Kókuszbab Cornilla bab Fekete bab Vörös és zöld lencse	Bab Soissons bab Zöldbab Borsó Ínyenc borsó	Tamarind magok fehér bab vörös bab Csicseriborsó
Gabonafélék és gabonatermékek	Zabpehely Rizs liszt Hajdina liszt rozsliszt Rizsrák Kihajtott búzakenyér Szója kenyér Hajdina tészta	Kamut búza Bulgur Kukoricapehely Kuszkusz Tejszínes rizs Tönköly Durumbúzaliszt Kihajtott búzaliszt Tönkölyliszt Gluténliszt Kukoricaliszt Árpaliszt Zabpehely Rozs palacsinta Köles Árpa Gácsér Teljes kiőrlésű rizskenyér Gluténmentes kenyér rozskenyér Tönköly tészta Quinoa Basmati rizs fehér rizs Teljes rizs Vadrizs Puffasztott rizs, Zabkorpa Korpa	Repedt búza Tejbegríz Durumbúzaliszt Teljes kiőrlésű kenyér Többszemű kenyér Friss tészta Teljes kiőrlésű liszt Búzaliszt Búzacsíra Kovásztalan kenyér Búzadara tészta Korpa
Zöldségek	Fokhagyma Articsóka Cékla Chard Brokkoli sárgarépa Cikória Kelkáposzta Karalábé Spenót Fehér retek Sárga és vörös hagyma Petrezselyem Pitypang Póréhagyma Tök római Escarole Tofu Csicsóka	Algák Spárga Jogász Bambusz Cékla Zeller Turbolya kelbimbó Karfiol Újhagyma Uborka Koriander Coulemelles Fallabda Cukkini Zsázsa Mogyoróhagyma Cikória Édeskömény Saláta De Mustár Hagyma Zöld olajbogyó Retek Svéd karórépa Szója Trevisane	Padlizsán Párizsi gomba fehér káposzta vöröskáposzta Fekete olajbogyó Édesburgonya Csili paprika Burgonya Sárga és piros paprika Paradicsom, amely különleges eset, mivel nagyon mérgező az A és B csoportra
Gyümölcsök	Sárgabarack Ananász Cseresznye Citrom Friss és szárított füge Szeder Áfonya Grapefruit Aszalt szilva Szilva	Cassis Mész Dátumok Fügekaktusz Eper Málna Gujávafa Gránát vörös ribizli Khaki Kiwi Nektarin Görögdinnye Őszibarack Körte alma Fehér és fekete szőlő	Főzőbanán Klementin Mangó Dinnye Kókuszdió narancs Papaya Rebarbara
Italok	Sárgabaracklé Ananászlé Répalé Zellerlé Fekete meggylé Citromlé Grapefruit juice Szilvalé Víz Zöld tea vörösbor	Káposztalé Uborka leve Szőlő almalé Almabor fehérbor	narancslé Papaya juice Paradicsomlé Erős alkoholok Sör Szénsavas víz Szódavíz Koffeinmentes tea Kávé Koffeinmentes kávé Csapvíz

---