A csúnya meglepetés a perec botokkal - Stutz doktor konzultációs órája

Aeschbacher diéta 277. lecke Hízlal a perecbot? Még akkor is, ha más snackek kalóriájának felét tartalmazzák, irgalmatlan csábítók.

A tévé előtt vagy egy partin - a perecbot népszerű harapnivaló. Leginkább lisztből és vízből állnak, ezért sok szénhidrátot és kalóriát tartalmaznak. Másrészt alig van zsírjuk. Érdekes összehasonlítani a perecbotok kalóriatartalmát más népszerű rágcsálókkal. Világos különbségek vannak. A földimogyoró és a chips például lenyűgöző 500-600 kilokalóriát tartalmaz 100 grammonként, a perecrudak viszont csak feleannyit, hasonlóan a pattogatott kukoricához.

Jobban rágcsálja a zöldségeket

Más harapnivalókhoz képest a perecbotok elég jól teljesítenek. Nagy óvatosságra van azonban szükség. Miután elkezdett rágcsálni, alig tud megállni. És a falatozás legtöbbször italok fogyasztásához vezet, nagyon gyakran alkoholtartalmú italok formájában, ami mindenképpen megterheli a napi kalóriaszámlát. Ezért alaposan át kell gondolni, mit lehet rágcsálni. Miért nem csak zöldségeket? Ezzel egyáltalán nem hibázhat, hacsak nem megfelelő szószokat használ.

Így történik:

A sóbot keksz lisztből, vízből, növényi olajból, malátából és élesztőből készült, sóval meghintett keksz.
Egyéb tápanyagok tartalma rendkívül alacsony. A vitaminokat és az élelmi rostokat alig tartalmazzák.
A teljes kiőrlésű lisztből vagy tönkölyből készült változatok valamivel jobban teljesítenek.
A ropogós csábítók csak feleannyi kalóriát tartalmaznak, mint a chips vagy a földimogyoró, de még mindig sok könnyen emészthető szénhidrátot tartalmaznak.
Nagy energiasűrűségük miatt mindenkinek, aki fogyni akar, kerülje a perec botokat, mivel ezek nem csak növelik a kalóriaegyensúlyt, hanem arra is csábítanak, hogy többet nassoljon.
Ami a kalóriákat illeti, végső problémává válik, amikor a perecbotokat alkohollal fogyasztják.
A sóbotokat a kóla ajánlja, mint otthoni gyógymódot hányás és hasmenés ellen.
Orvosi szempontból ennek semmi értelme. Ellenkezőleg. Perecbotokkal és az édes itallal kontrollálatlanul sok sót és cukrot fogyaszt, ami súlyosbíthatja a hasmenést.
A tea, a húsleves vagy egyszerűen az ásványvíz sokkal jobban megfelel a hasmenéses megbetegedéseknek.

Következtetés:

Kis mennyiségben a perecrudak ártalmatlan rágcsálók, különösen a chipshez és a földimogyoróhoz képest. A legnagyobb óvatosság azonban ajánlott, mivel soha nem telik tele perec botokkal, és túlterheli magát felesleges kalóriákkal.

Tippünk:

A bestseller "Az Aeschbacher-diéta" Most üzletünkben megvásárolhatja az 1. és a 2. kötetet. Ez 400 oldal a fogyásról, 100 leckével és 10 sikertörténettel.