A cukor legjobb helyettesítője
Mind közül talán a legcsodálatosabb a méz, még akkor is nagyon egészséges, ha édes, mert az egyszerű cukrok, azaz a glükóz és a fruktóz mellett tartalmaz egy antioxidáns, vitamin, ásványi anyag és aminosav komplexet. Igaz, hogy ha fogyókúrás étrendet tart, akkor óvatosnak kell lennie a mennyiséggel kapcsolatban. Ráadásul a mézet amúgy sem fogyasztják. Azonnal mindent elmagyarázok neked, pontról pontra.
4 mézes csodálatos hatása
1. Gyógyítja a sebeket és küzd az allergiákkal
Az ókortól kezdve a mézet különösen sebgyógyításra használták Egyiptomban és Görögországban. És ez azért van, mert savassága dehidratálja a baktériumokat.
Ezenkívül a tiszta méz jótékony hatással van a szezonális allergiában szenvedőkre, és megakadályozza azok előfordulását.
2. Az elixír, amely segít a fogyásban
Citrommal kombinálva jó méregtelenítő és elősegíti az anyagcsere égését. Csak annyit kell tennie, hogy reggel megiszik egy pohárral, és szobahőmérsékleten összekeverik a citrom levét, két teáskanál mézet és egy pohár vizet.
3. A pattanások elleni orvoslás
A méz csodákat tesz a bőrön, hidratáló, revitalizáló és regeneráló hatású.
4. Afrodiziákum hatású
A fahéjjal kombinálva a méz az ókor óta használt afrodiziákum. Amellett, hogy a keverék csodákat tesz az ábrán.
Hogyan és mennyi mézet fogyasztanak
Kiválóan helyettesíti a finomított cukrot vagy a szintetikus édesítőszereket. Vigyázzon, azonban 40 fok felett a méz mérgezővé válik, ezért nem szabad forró folyadékokba tölteni, hanem lehűlés után kell hozzáadni.
Ha diétát tartasz, azt napi 40 grammon belül kell elfogyasztani. Ha nem, akkor a maximális ajánlott napi mennyiség 10 evőkanál.
A felesleges méz veszélyei
Ez azonban olyan étel, amelyet mérsékelten kell fogyasztani, és nem csak a magas kalória- és cukortartalom miatt. A magas fruktóztartalom miatt a felesleg gyomorproblémákhoz (görcsök, puffadás, hasmenés) vezet, és megnehezítheti a vékonybél aktivitását.
Általában nem ajánlott az 1 év alatti gyermekek étrendjében, és csecsemő botulizmust okozhat.