A D; tox fogyás vagy időveszteség
Szerző: MPI Montreal & Quebec | 2019. január 23
Kommunikációs igazgató
MPI Montreal/Quebec
Illusztrációk:
Franck Anastasiou
’Istenem, elvettem, nem tudom, hány font, méregtelenítő a jövő héten’ ’’ Ja? Méregtelenítést csinál? Hogyan működik? ’’ ’’ Láttad a fotóját az Instán, biztos, hogy méregtelenít! ’
Az ünnepek és ünnepek után a Detox Cure trend nyilvánvaló Quebecben, akárcsak a világ többi részén. Halljuk, hogy rokonai, kollégái és barátai kifejezik szükségüket a Cure Detox-ra.
Valóban szükség van-e rá ?
Valóban „kötelező”? ?
Mielőtt eldöntené, definiálhatjuk-e ?
A válasz nem! Miért ? Mert nagyon homályos. Ennek a technikának a hirdetői, a táplálkozási szakemberek, az oktatók és a szakácsok között az emberek nagyon megosztottak. Egyesek mellette, mások ellen, te pedig teljesen eltévedtél.
Tudományosan szólva ...
Számos orvos, táplálkozási szakember teljesen elutasítja ezt az elképzelést. Amint azt Klein AV és Kiat H (2014) a Detox diéták a toxin eliminálásához és a testsúly kezeléséhez: A bizonyítékok kritikai áttekintése - Journal of Human Nutrition and Dietetics című cikkben említettük, nincs meggyőző bizonyíték és tanulmány, amely ezt alátámasztaná. amelyek súlykezelést vagy toxin eliminációt ígérnek. Ezeknek a rezsimeknek a csábító ereje valószínűleg a megtisztulás és megváltás ígéretében rejlik, amelyek az emberi pszichológiában mélyen gyökerező eszmék. És soha nem szabad elfelejteni, hogy ezek rövid távú technikák. Vannak azonban hosszabb ideig tartó egészséges szokások, amelyek hatékonyabbak, mint a méregtelenítő étrendek marketingje által kínált gyors megoldások. Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) viszont azt is értékeli, hogy "nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy a méregtelenítő diéták eliminálják a méreganyagokat, vagy előnyösek lennének az egészségre nézve." idő és pénz, és a Brit Dietetikus Szövetség abszurdnak és "marketingmítosznak" nevezte ezeket a diétákat.
A tapasztalat ...
Beszéljünk személyes tapasztalatokról: igen, néhány héttel az ünnepek előtt megtettem, végül a Detox Cure. Kijönhetünk, hogy a hozzám hasonló szállodai lakosok imádják az ételeket és italokat. Ebben az esetben nagyon jól eszünk az ügyfelekkel, a szállodában, az 5 @ 7-kor és a gálákon. És egyik napról a másikra úgy éreztem, hogy túladagoltam az ételt. Segítség, méregtelenítés! Káposztalevesre, céklalevesre, gyümölcsökre és zöldségekre, citromvízre, teára, folyadékokra, folyadékokra és egyéb folyadékokra korlátozódunk. És őszintén szólva az eredmény valóban csalódást okozott. Ez a nagy étrendi változás teljesen befolyásolta az életmódomat, felforgatta az edzésemet, és a testem annyira meggyengült, hogy végül megfáztam, és egy egész hétvégét töltöttem Disney-filmekkel. Egyébként csak egy kék álom volt, amely szabad eséssel ért véget a repülő szőnyegen.