A d; zab - A Montignac-módszer hivatalos weboldala
Mi ez a hang ?
A zabkorpa aza mandula külső héja: megvédi a magot a rossz időjárástól és a vegyszeres kezelésektől, hogy megőrizhesse értékes értékes tápanyagtartalmait.
Mit tartalmaz a zabkorpa ?
A tranzit terén tett pozitív hatásáról híres a zabkorpa a következőkben gazdag:
- Rostok (82%), és különösen az oldható rostokban, amelyek alapvető szerepet játszanak a lipidek és szénhidrátok felszívódásában, ezért a koleszterin és a vércukorszint szabályozása.
- Fehérje (20%): a zabkorpa ezért nagyon jóllakó és szatietogén.
- Ásványok (10%): tartalmaz foszfor amely hozzájárul a egészséges agy, csontok és fogak valamint magnézium ami segít küzdelem az izomgörcsök ellen és aki úgy viselkedik, mint egy természetes antidepresszáns.
- Antioxidánsok amelyek lehetővé teszik harc a szabad gyökök ellen (szennyezés, stressz, dohány, sport, nap stb.).
- B csoport vitaminjai amely szerepet játszik a kognitív teljesítmény javításában, mint pl koncentráció és a memorizálás.
A zabkorpának van egy 15-ös GI csak és ezért fogyasztható mind szénhidrát-étkezésként, mind fehérje-lipid ételként a Montignac-módszer szerint.