A d; zab fogyáshoz oldható rost béta-glükán Life Today
Egy tál zabpehely évszázadok óta a klasszikus ebéd. A zabról ismert, hogy kiváló koleszterinszint-csökkentő szer. A zab külső rétege, a korpa kivételes tulajdonságokkal rendelkezik.
Oldható béta-glükán rostokban gazdag, ennek érdeme zabkorpa fogyáshoz.
Zabkorpa fogyáshoz
Egy tál zabkorpa több mint 50% rostot tartalmaz, mint egy tál zabpehely, elősegítve az alacsonyabb koleszterinszintet, és kevésbé kalóriatartalmú, mint ugyanennyi zabpehely (65 kalória, szemben az azonos mennyiségű 124 kalóriával). Főtt zabpehely).
A zabkorpában több antioxidáns, fehérje, kalcium, vas, tiamin, foszfor, riboflavin, magnézium, cink is található, mint a zabpehelyben.
Amellett, hogy kevésbé kalóriatartalmú, két másik tulajdonság is lehetővé teszi a felhasználást zabkorpa fogyáshoz. Magas rosttartalma lehetővé teszi, hogy gyorsan teltebbnek érezze magát. A rostok nőnek a gyomorban, hogy a térfogatának akár 25-szeresét is felszívják folyadékban, ami hosszan tartó jóllakottság érzetét kelti.
A második képessége zabkorpa fogyáshoz a bél kalóriavesztesége. A zabkorpa blokkolja a kalóriák felszívódását a bélből.