A DASH-Di szakácskönyv; t az EatSmarterről! Thália könyv

Az 50 legjobb recept a fogyáshoz és a vérnyomás csökkentéséhez

Egyéb formátumok

eatsmarterről

ePUB (Riva)

Azonnal letölthető

PDF (Riva)

Azonnal letölthető

leírás

Fogja meg a magas vérnyomást és fogyjon

A DASH diétát 2017-ben az U.S. amerikai hírmagazin tette közzé. A News & World Reports hetedik éve nevezte meg a legjobb étrendet. Eredetileg a magas vérnyomás ellenőrzés alatt tartására fejlesztették ki. De kiváló a fogyáshoz, a koleszterinszint csökkentéséhez és a cukorbetegség megelőzéséhez vagy leküzdéséhez is.
A DASH diéta sok gyümölcsön és zöldségen, valamint sovány húson, például csirkén alapul. A teljes kiőrlésű gabonafélék, a halak, a fehérjében gazdag ételek, például a bab, a lencse, a szójatermékek és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek szintén az étrend tetején vannak. Ez a könyv elmagyarázza, mire kell figyelni, és felajánlja az 50 legjobb receptet a DASH étrendhez, például rántottatojás paradicsomos bagetten vagy kesudiós kérges csirkemell fűszeres mángoldzöldségeken.

"Ha igen, akkor ez a diéta; ez a legkiegyensúlyozottabb, és hatását számos tanulmány bizonyította". (Prof. Dr. Ingo Froböse, Kölni Német Sportegyetem, 2018. szeptember 24.)

Az EAT SMARTER a weboldalán, az EAT SMARTER magazinokban, valamint a Facebookon, a Pinteresten és a Társaságon keresztül több mint 200 000 finom és egészséges főzési receptet és információt nyújt az egészséges táplálkozás és a tudatos életmód témáiról. Sok receptet kifejezetten az EAT SMARTER számára fejlesztettek ki, táplálkozási szakemberekkel együttműködve, és megfeleltek az EAT SMARTER ételellenőrzésen. Megvizsgálja a kalóriák, zsírok, telített zsírok, fehérjék, rostok és hozzáadott cukor receptjét. EatSmarter magazin! kéthavonta jelenik meg, és kiegészíti a weboldal tartalmát érdekes tényekkel a táplálkozás, a fitnesz, az egészség és az egészséges életmód területéről. Ezenkívül az iPad, iPhone és Android mobilalkalmazások biztosítják, hogy az EAT SMARTER bárhonnan elérhető legyen.