A DASH-diéta, a diéta megközelíti a magas vérnyomást
Diétás megközelítések a hipertónia leállításához
A kormányzati rendszer GONDOLATJEL egy módszer annak érdekében, hogy küzdelem a magas vérnyomás ellen. Elve a gyümölcs- és zöldségfélék, valamint a zsírszegény tejtermékek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a növényi eredetű fehérjék és az oldható étkezési rostok fogyasztásának elősegítése. A lényeg az, hogy kerüljük a magas telített zsír- és koleszterinszintet tartalmazó ételeket.
Ezt a módszert a táplálkozási szakemberek elismerték, tudományos tanulmányok alapján és az egészségügyi szakemberek jóváhagyásával. A vérnyomás fontos szabályozójaként ismerik el.
Villa és bikini felvette nyomozói kabátját és lefolytatta a nyomozást.
Elv
Ez már nem titok: a só és a zsír rossz, és elősegíti a vérnyomást, ezért a magas vérnyomást. És ott született meg a DASH módszer.
A vérnyomás csökken tanulmányok szerint jelentősen, ha étrendünkben kevés a telített zsír, általában a zsír és a koleszterinszint, de gazdag alacsony zsírtartalmú tejtermékekben, gyümölcsökben és zöldségekben.
Ez a rezsim tehát megtehette a magas vérnyomás megelőzése és csökkentése, és ez majdnem ugyanolyan hatékonyan, mint a vérnyomáscsökkentő gyógyszereknél. Ezenkívül az eredmények már két hét múlva láthatók lennének.