A dátum és a sportolók
A dátum nem része étkezési szokásainknak, hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy ez a kivételes gyümölcs mennyire jelent jó közérzetet, mégpedig ezen táplálkozási hozzájárulások révén, mint egyedi és kifinomult ízével.
Ez a cikk lehetővé teszi, hogy felfedezze, milyen körülmények között alkalmas a dátum a sport étrendjére.
Tényleg jól ismeri ezt a gyümölcsöt? Semmi gond, itt egy sminkelés! A datolya egy datolyapálma gyümölcse. A száraz éghajlatot igénylő pálmaligetek elsősorban Észak-Afrikában és a Közel-Keleten találhatók. A dátumoknak sokféle változata van, de itt beszélünk a Deglet-Nour-ról, amely Algériából, pontosabban Biskra régióból származik. Lágy, édes és nagyon energikus, ez az egyik legjobb időpont a sportolók számára.
Hatások a sportolók egészségére
A jól használt dátumok tökéletesen illeszkednek a sport étrendjébe szénhidrátok, de érdekes ásványi anyagok, például kálium és magnézium biztosításával, amelyek elősegítik az izmok összehúzódását edzés közben.
A dátum valóban egy kis gyöngyszeme az egészségnek, nagyon jó a testnek, különösen az izmoknak és a szívnek. A vérnyomás csökkentésének, a székrekedés vagy az ízületi gyulladással járó fájdalom enyhítésének előnyein túl a sportolókat a 70% -os glükóz, a fruktóz és a szacharóz bevitele is érdekli, amelyek kiváló energiaforrást jelentenek a sejtek számára. Erõs erõs