Metabolikus étrend; Ingyenes 7 napos étrenddel
Néhány információ a metabolikus étrendről
Ban,-ben Anyagcsere-diéta vonatkozik. Bizonyos dolgokat csak bizonyos napokon és bizonyos időpontokban lehet fogyasztani. Snack nem megengedett - ez a víz kivételével minden italra vonatkozik. Ezt korlátlan mennyiségben lehet inni.
Az anyagcsere-diéta célja, hogy a túlsúlyos emberek elrontott anyagcseréjét végre rendbe hozzák. Ehhez azonban szigorú étrend-tervre van szükség a hosszú távú sikeres fogyás érdekében. Egy ilyen táplálkozási tervvel az anyagcsere optimálisan beállítható.
Bizonyos ételek erre vannak meghatározva: Az anyagcsere-étrendi tervben mindig pontos mennyiségeket talál, hogy mindig jól tájékozódjon. A saláta köret kivétel, így változtathatja a mennyiséget.
Ily módon egy bizonyos számú kalóriát nem lépnek túl.
Ugyanakkor ez a diéta megváltoztatja az anyagcserét és jelentős fogyáshoz vezet.
Tehát kilenc kiló lehetséges két héten belül.
Mi történik a metabolikus étrenddel?
Az anyagcsere-étrenddel a test a szokásosnál jóval kisebb mennyiségű kalóriával látja el az eredményt: Az eredmény: Mivel az energiamérleg most negatív egyensúlyt mutat, vagyis kevesebb kalóriát mutat, mint amire szükség van, fogyás következik be. A test most kezd saját zsírtartalékaiba menni és lebontani őket.
Gyakran azonban az étrendet sokkal gyorsabban állítják le, mint amire valójában tanácsos. Ez pedig a hírhedt jo-jo effektushoz vezet - a nem kívánt fontok gyorsan újra bekapcsolnak. Néhányan a hashajtó tea fogyasztására is támaszkodnak anyagcsere-étrendjük részeként. Jobb, ha ezt nem teszed meg, mivel ez hatással lehet az emésztőrendszeredre.
Az anyagcsere-diéta alkalmas a fogyásra?
Van néhány kritika ennek az étrendnek. A reggeli ezért nem igazán alkalmas arra, hogy valóban alkalmas legyen a nap. A többi étkezés is nagyon kicsi - ez gyorsan étvágyhoz vezethet, ami gyorsan tönkreteszi a diéta sikerét. Ezenkívül természetesen fennáll a hiánytünetek kockázata, mivel kevesebb ásványi anyagot, vitamint és tápanyagot fogyasztanak.
Ezenkívül a szakértők figyelmeztetnek a túl gyors fogyásra, mivel az nem egészséges. Ezért jobban el kell kerülnie az összeomlási étrendet - csak az étrend tartós és hosszú távú változása igazán ígéretes.
Milyenek a tapasztalatok a metabolikus étrenddel kapcsolatban?
Az étrendről szóló tapasztalati jelentések nagyon eltérőek. Vannak olyan nők, akik nagyon rövid idő alatt rengeteg fontot vesztettek. Mások panaszkodnak a jo-jo hatásra - és néha még a súlygyarapodásra is.
Hogyan néz ki a 7 napos étrend az anyagcsere-étrendnél?
Alapvetően két étrend van ilyen típusú diétával. A szigorúbb változatban nincs szénhidrát és gyümölcs, ami rendkívül egészségtelen és hosszú távon nem tartható el.
Ezért jobb a következő verzió, amely legalább egy bizonyos mennyiségű szénhidrátot tartalmaz. Legalább egy csésze csalán vagy buborék tea biztosított italként. Ellenkező esetben vizet kell fogyasztania.
A szódavíz, az olaj vagy a cukor azonban tilos.
Ezen kívül nem szabad étkezést cserélnie - még magukon a napokon sem.
A cserét sem szabad egy napon belül elvégezni.