A DCNews stewardessek étrendje

A stewardessek étrendje. 4 nap alatt 3-5 fontot veszít. A légiutas-kísérő rendszer néven ismert Natman-rezsim 4 napig tart, ez az átlagos megállási idő két járat között.

stewardessek

A stewardessek étrendje. 4 nap alatt 3-5 fontot veszít. Az étrend nagyon korlátozó, bizonyos ételeket teljesen betiltanak. Gyengeséget és szédülést érezhet. Emellett emésztőrendszeri rendellenességeknek vannak kitéve azok, akik ezt a diétát követik. Tranzit- és emésztési problémákat okozhat.

A stewardessek étrendje. 4 nap alatt 3-5 fontot veszít.A Natman-étrend két olyan módszert ötvöz, amelyek lehetővé teszik, hogy 3 és 5 kilogramm között fogyjon mindössze 4 nap alatt. Fehérje étrend: az engedélyezett élelmiszerekben magas a fehérjetartalom. Alacsony kalóriatartalmú étrend: az energiafogyasztás korlátozása a test tartalékfelhasználásra kényszerítésére. Az étkezés nem haladja meg a napi 1000-1500 kalóriát.

A stewardessek étrendje. 4 nap alatt 3-5 fontot veszít. Menü

A stewardessek étrendje. 4 nap alatt 3-5 fontot veszít. Reggeli: Egy kávé vagy tea cukor nélkül. Használhat édesítőszereket, például stevia vagy aszpartám; fél grapefruit.

A stewardessek étrendje. 4 nap alatt 3-5 fontot veszít. Ebéd: 150 gramm grillezett steak (marhahús, csirke vagy pulyka) vaj vagy olaj nélkül. Zöld salátával tálaljuk, citromlével vagy vinaigrette szósszal ízesítve. Saláta lehet paradicsom olívaolajjal is; egy alma.

A stewardessek étrendje. 4 nap alatt 3-5 fontot veszít. Vacsora: Két főtt tojás vagy 150 gramm főtt pulykahús; Zöldbab vagy brokkoli, kevés olívaolajjal főzve; fél grapefruit vagy narancs.