Az irodai széktől a lóig Éppen ezért a lovaglás a tökéletes egyensúly az asztali munkához - FIT FOR FUN
"A földön minden boldogság a ló hátán van" - ez egy régi lovas mondás. A lovaglás nem csak szabadidős tevékenység a jó sarkúak számára: Különösen az irodában dolgozó emberek profitálhatnak a lovassportból.
Ki ne ismerné ezt az érzést - az íróasztalnál töltött hosszú nap után igazán kedve támad egyensúlyozó sportot űzni.
Különösen ülve fontos az izmok rendszeres edzése az egyensúly megteremtése érdekében - akár kocogás, úszás vagy edzőteremben.
A ló teljes munkát végez?
De gondoltál már arra, hogy lóra szállsz? Számtalan oka van annak, hogy az állati támogatással kondícióban maradjon. Mivel a lovaglás fizikailag megterhelő sport - nem a ló, hanem a lovas számára is.
Aki ezt nem hiszi, azt legkésőbb az első lovaglás után jobban megtanítják - a tapasztalatlan lovasokat sújtó fájó izmok kemények!
Érdemes azonban megtörni a fájdalomkorlátot, mert a lovassport előnyei nyilvánvalóak.
A lovaglás a stabilitást, az egyensúlyt és a testtartást vonzza
A lovagláshoz meghatározott, egyenes testtartás szükséges. Ugyanakkor az állat mozgása azt jelenti, hogy az állandó változásokat ki kell egyensúlyozni. Senki nem akar végtelenségig a nyeregben ugrálni, mert ez a lovasnak és a lónak is fáj.
Ha a központi izmokat arra használja, hogy egyensúlyt tartson a nyeregben, félúton jár a jól edzett izmok felé. A hátsó izmokkal is foglalkozunk és erősítjük, ez az egyik legfontosabb szempont az irodai dolgozók számára, akik gyakran testtartási problémáktól szenvednek.
Nem hiába használják gyakran a fizikoterápiában és a foglalkozási terápiában a lovaglást az emberek talpra állásának elősegítésére.
Erősítse az izmokat a nyeregben és az istállóban
Azok a segédeszközök, amelyekkel a lovat irányítják, kihívják a lovas egész testét is: karok, lábak, hát, medence, fenék - minden izom állandó mozgásban van.
De még akkor is, ha nem vagy nyeregben, van egy ingyenes edzés. Mivel a ló nem egyszerűen úgy parkol, mint a tornaterem.
Ápolni és ecsettel kell ellátni, a takarmányt be kell szekérezni, az istállót minden nap elnyálkázzák: a lóápolás munkaigényesebb, mint bármelyik súlyzóedzés.
A lovaglás kihívást jelent az agy számára
Sokkal több történik a ló hátán, mint az edzőterem futópadján vagy keresztedzőjén. Az emberek és állatok folyamatos koordinációja figyelmet igényel, és nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is fitt állapotban tartja a lovast.
Emellett az állatokkal való foglalkozásnak minden előnye megvan: Az emberek többsége automatikusan jól érzi magát négylábú barátok társaságában, nő a szerotonin szint, amely felelős a boldogság érzéséért. Az élőlénnyel való bánásmód is sok együttműködést igényel.
Végül is a lovat meg kell mozgatni, míg a sarokban lévő elliptikus gép nem igazán érdekli, hogy küzdesz-e rajta vagy sem.
Csak a lovakhoz való hozzáférés problémája marad. Bár a saját lovad nem feltétlenül szükséges, nem mindenki fér hozzá lovardához vagy részvételhez a lovaglásban.
Ha a város közepén laksz, valószínűleg kevesebb lehetőséget kapsz arra, hogy nyeregbe ülj. Az allergia távol tarthatja az embereket az egészséges sporttól is.
De ez a fajta holisztikus edzés különösen jó az irodai dolgozók számára: Ha nem fél a lovaktól, akkor komolyan fontolja meg a lovaglási órákat.