A diéta, amellyel Mara Banica két hónap alatt 15 kilogrammot fogyott

Mara Banica újságíró mindössze két hónap alatt 15 kilogrammot fogyott. Irigylésre méltó alakot mutatott és sikerül fenntartania önmagát. Mivel mindenki tudni akarta a titkát, Mara megosztotta rajongóival azt az étrendet, amely segített elérni ideális súlyát.

Mara Banica elmagyarázta, mi az étrend és milyen ételeket fogyasztott:

"Az első héten, az első négy napban korlátozás nélkül, bármikor, legfeljebb 7% zsír- és zöldségfélét fogyaszthat, de csak nyersen, paradicsom nélkül. Naponta egy főtt tojás, 200 g gyümölcs, kettő megengedett teáskanál olaj naponta, csak salátákban, és fél pohár édes tej. Igyon sima vizet, teát és kávét. Ihat olyan szénsavas italokat, amelyek édesre vágynak.

A következő napokban bármilyen joghurtot megehet, de a gyümölcs nélküli paradicsomot és 200 gramm gyümölcsöt fogyaszthat. Szárított gyümölcsök, kenyér nem megengedett. Szabad rágni a gumit és a cukormentes cukorkákat.

---