A diéta, amely felkészíti a mobil téli ünnepekre
A gyors és hatékony méregtelenítő kezelés ideális ebben az időszakban. A méregtelenítő kezelés csak előnyökkel jár: helyreállítja tónusát és energiáját, segít leadni néhány kilót és segít zsírégetést.
Itt van egy méregtelenítő kúra, amely tökéletes az ünnepek előtt és azért, hogy helyreállítsa a bőr ragyogását, de azért is, hogy hatékony, még akkor is, ha csak három napig figyelik meg - írja a Yahoo Health .
Az étrend magas folyadékfogyasztást jelent, és teljes mértékben kizárja a cukrot, a mézet, az esetleges helyettesítőket, de bármilyen olajat is. A só hozzáadása ellenjavallt, a zöldségekben található természetes só elegendő. Természetes fűszerek - bors, fahéj és gyógynövények ajánlottak, sőt ajánlottak. A szénsavas italok (beleértve a szénsavas vizet is) és az alkohol ellenjavallt.
Általános szabály, hogy egy pohár vizet (200 ml) igyon 30 perccel ebéd és vacsora előtt, és bármikor, amikor szükségét érzi. Az étrend nem szab semmilyen korlátozást a vízfogyasztásra, éppen ellenkezőleg, ösztönzi.
A fekete kávét (cukor nélkül) csak reggelire lehet inni. Egy csésze zöld tea ajánlott ebéd után, délutáni snack és vacsora után.
Reggelire keverje össze turmixgépben háromnegyed csésze sovány tejet vagy szóját, fél banánt, fél csésze fagyasztott málnát, fél csésze áfonyát, egy csésze fehérjeport vagy mandulapelyhet, negyedet egy teáskanál fahéjat és egy fél csésze vizet. Mindegyiket addig keverjük, amíg a tartalom homogénné nem válik. Ezen felül ihat egy teát vagy egy fekete kávét.
Ebédnél spenót salátát fogyaszthat - annyiban, amennyit akar - paprikával, paradicsommal, sárgarépával és lilahagymával. Adhat hozzá uborkát, termesztett gombát és zellert is. Főtt zöldségből készült salátához (kötelező párolt) válassza a zöldbabot, brokkolival és karfiollal kombinálva. Bármelyik változatban adjon egy evőkanál mogyorót vagy mandulát és egy kis balzsamecetet vagy citromlevet a salátához. Ebédnél fogyasszon el egy rózsaszín vagy vörös grapefruitot és egy csésze meleg, cukrozatlan zöld teát. Az étkezés előtt igyon egy pohár 200 ml vizet. Igyon vizet étkezés közben.
A diéta napi két harapnivalót ajánl, reggel egyet, reggeli és ebéd között, a másodikat ebéd és vacsora között, és pisztácia, mandula és dió keverékéből áll, amely nem haladja meg a fél csésze és egy csésze cukrozatlan zöld teát.
Vacsora előtt igyon vizet citrommal vagy anélkül. Ehet zöldséglevest és zöldbab salátát mandulával és citromlével. A zöldségleves és a babsaláta mennyiségtől függetlenül fogyasztható. Vacsorára sült vagy főtt hal is megengedett. A feltétel a tőkehal vagy a lazac, citrommal és fekete borssal.