A diéta, amely formában tartja Adriana Limát • Hello Iasi •
Adriana Lima 30 éves korában a világ egyik legszebb nője, modell, üzletasszony és egy 2 éves lány édesanyja. Nemrégiben a Victoria's Secret show sztárja volt, és az újságírók versenyeztek, hogy kérdéseket tegyenek fel neki az étrendről és a testmozgásról.
"Szülésem után egyáltalán nem fogyasztottam szénhidrátot, és két napi, 40 perces részletben sportoltam" - mondja a modell. De az éves Victoria's Secret bemutató közeledtével, bár Lima csúcsformában van, 9 napig drasztikus diétát folytat. Itt áll ez az étrend, amely formában tartja Adriana Limát:
- minden nap fogyasszon fehérjékből, vitaminokból és ásványi anyagokból készült speciális turmixokat;
- fogyasszon napi két ételt, nagyon könnyű, csak zöldséges zöldségekkel és kevés főtt csirkével;
- amikor valami édesre vágyik ... tartózkodik;
- a bemutató előtt 12 óra, ne igyon vizet vagy más folyadékot, hogy nagyon gyenge legyen;
- edzőterembe jár, ahol bokszedzést, kötélugrást és súlyemelést végez;
- Ezen kívül aktív marad, ha sokat sétál és játszik a kislányával.
Reggeli: Fehérje turmix
Ebéd: garnélarák saláta
Vacsora: olajmentes nyers saláta
Reggeli: fehérje turmix
Ebéd: sárgarépa
Vacsora: saláta paprikával és uborkával
Reggeli: fehérje turmix
Ebéd: dió és sült saláta kitûnõ saláta
Vacsora: meggyparadicsom és uborka
Reggeli: fehérje turmix
Ebéd: káposzta saláta kevés grillezett pulykával
Vacsora: víz citrommal és almával