A diéta, amely megtisztítja a testét a koleszterintől! Teo Magazine
TEO Magazin »Egészség» Diéta, amely megtisztítja a tested koleszterintől!
Írta Cristiana Astefanoaiei ban,-ben Egészség, 2018.01.12T17: 07: 57 + 02: 00-kor 2018. január 12-én
Ez a méregtelenítő étrend kiváló, ha meg akar szabadulni a negatív koleszterinből a szervezetből. Nézze meg, milyen lépéseket kell követnie.
Ha fogyni szeretne, akkor egy számítógép segítségével ellenőrizni kell a súly indexet arról, hogy hány kilogrammot ajánlana lefogyni.
A legnépszerűbb játékok, amelyeket kipróbálhat, ha otthon marad
Mit mond a személyiségedről a születésed hónapja?
Célszerű feladni az összes olyan zsírt és negatív koleszterint tartalmazó ételt, és olyan termékeket választani, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre, és csökkentik a vér koleszterinszintjét. Így minden nap főleg ezeknek az ételeknek az egyikét fogyasztja, más kalóriaszegényekkel együtt.
1. NAP Egyél babot és borsót - ezek jó rostot tartalmaznak, ami tisztítja a tested. Pontosan amire szüksége van egy méregtelenítésben. Ezek az oldható rostok rendkívüli hatást fejtenek ki a vérben lévő rossz koleszterin ellen. A diéta befejezése után is napi 30 gramm rostot fogyaszthat.
Ugyanezen a napon megehet még egy joghurtot, 3 almát és egy csokikockát.
2. NAP Avokádó, ahogy tartalmaz. Ez a csodagyümölcs kiválóan alkalmas salátákba, Guacamole paszta vagy egyszerűen vágott rudak főtt tojással vagy joghurttal. Egyél annyit, amennyit csak tudsz, és ugyanazon a napon fogyaszthatsz egy kilogramm narancsot, 2 doboz joghurtot és 1 sárgarépát.
3. NAP A spenót az alap - enni vagy pirítani, vagy salátában nyersen, a spenót nagyon ízletes és egészséges. Amellett, hogy hasznos a vér koleszterinmentesítésében, nagyon jó a szívroham megelőzésében. Kiváló öregedésgátló hatásuk is van.
4. NAP Tea - azon a napon, a diéta közepén, a koleszterinszint csökkentése érdekében jó lenne csak teát fogyasztani. Bármelyik típus kedveli, de a legjobb koleszterinellenes a zöld tea, amelynek kiváló antioxidáns hatása van. Ha nem bírsz egész napot egyedül folyadékkal fogyasztani, akkor egyél sovány tehénsajtot.
5. NAP Lazac - jó fehérjeforrás, omega 3 savakkal rendelkezik, egyfajta jó koleszterin, amely küzd a negatív koleszterin ellen. Ugyanezen a napon megehet egy banánt, egy sárgarépát és egy szelet pirítóst mogyoróvajjal.
6. NAP Egyél szóját - a zöldségről szóló mítoszok ellenére nagyon egészséges és jótékony hatású a koleszterin ellen. Ha nem szereti a szójabab kockákat vagy csigákat, válassza a szójababot, és főzze úgy, mint a borsót. Választhatja a szójatejet vagy a tofut is, vagy készíthet szójával töltött paprikát. Ehet annyit, amennyit csak akar, főzve, ahogy akar, csak olaj, tészta vagy kenyér nélkül. A diéta befejezése után jó lenne napi 25 gramm szóját elfogyasztani.
7. NAP Mogyorókeverék - a dió, a mindenféle mogyoró és a gesztenye fantasztikus a test egészsége szempontjából. Tisztítja a tested és megszabadul a koleszterintől. Vigyázzon, mert nem jó túl sokat enni - egy csésze alice mix elegendő lesz az egész napra, így ugyanazon a napon csak almát és joghurtot szabad enni.