A diéta elkezdése és a fogyás elmaradása az a normális A blog
Gyakran előfordul, hogy a fogyás érdekében tett minden erőfeszítés ellenére kiderül, a skála nem mozog egy jottát sem. Az okok gyakran nyilvánvalóak, néha nem annyira. Ha néhány nappal túlzásba esett a mérlegelés előtt, természetesen ez lehet az oka annak, hogy gondjai vannak a fogyással.
A valóságban, hogy a fogyókúra milyen gyorsan fogy a diéta alatt, nagyban függ magától az embertől, étkezési szokásai és az általa gyakorolt sport, anélkül, hogy megfeledkezett volna az általa vállalt étrendről.
A fogyás hiánya nem kóros a diéta kezdetén
Ha azt tapasztalja, hogy a fogyókúrája nem fogy, amikor megkezdi a diétát, ne ess pánikba. Ez egyszerűen azt jelentheti, hogy a tested utólag veszít.
Ami ellenkezőleg kóros lenne, az az lenne, ha a fogyókúra kezdetén túl gyorsan elvékonyodna. Ez azt jelentheti, hogy te választottad túl korlátozó étrend (például a Dukan-étrend) és nagyon fáradtnak érezheti magát.
A diéta kezdetén számos oka lehet a stagnálásnak
Nyilvánvaló, hogy ha a kezdeti súlycsökkentési cél nem érhető el gyorsan (például ha azt mondta magának, hogy 10 kilót szeretett volna leadni 1 hét alatt), úgy fogja érezni, hogy nem fogy. Ennek oka a túlzott céljaid.
Ezen túl, ami megmagyarázhatja a súly stagnálását a diéta kezdetén mindenekelőtt a motiváció csökkenése, alkalmatlan étrend, néhány étrendi különbség, amelyek esetleg megfeledkeztek vagy túl gyenge sportdiéta.
Például lehet, hogy Önnek nem megfelelő étrendet fogadott el. Ha a sok tejterméket és magas fehérjetartalmú étrendet választotta (a Dukan-étrend például) akkor hogy gluténérzékeny vagy, ez megmagyarázhatja az eredményeket a skálán.
Lehet, hogy a paleo diéta neked jobb lesz, különösen, ha cukorbeteg vagy magas koleszterinszintje van.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.