A diéta és a testmozgás befolyásolja a menopauza kialakulását
Chisato Nagata, a Gifu Egyetem vezette kutatócsoport 10 év alatt több mint 3100 premenopauzás nőt figyelt meg.
Ezen időszak végén az eredmények azt mutatták, hogy a nők, akik hosszú ideig - körülbelül heti 8-10 órát - sportoltak, 17% -kal nagyobb eséllyel léptek be a menopauza idejébe a vizsgálat során, mint ülő kollégáik.
Hasonlóképpen, azok a nők, akik a legtöbb többszörösen telítetlen zsírt fogyasztották (hal- és növényi olajokból nyertek, és amelyek a szív egészségére nézve hasznosak) 15% -kal nagyobb eséllyel érik el a menopauzát a vizsgálati időszak alatt, mint a vizsgálat többi résztvevője.
A menopauza idején a nő petefészkei már nem termelnek petesejteket, így már nem teherbe eshet. Ez az időszak általában 41 és 55 éves kor között kezdődik.
Ehhez a tanulmányhoz Nagata és kollégái 35 és 56 év közötti nők sorát kérték fel étrendjükkel és fizikai aktivitásukkal kapcsolatos kérdőívek kitöltésére. Egy bizonyos időszak után a vizsgálatban résztvevők mintegy 1800-a érte el a menopauzát.
Bár nem volt világos, hogy hány évesek voltak ezek a nők, amikor ez megtörtént, az új eredmények azt sugallják, hogy az igen aktív nők és a többszörösen telítetlen zsírokat fogyasztók nagyobb valószínűséggel érik el korábban a menopauzát.
Ezek a nők kevésbé lesznek kitéve magas ösztrogénszintnek - mondja JoAnn Manson, az észak-amerikai menopauza társaság elnöke. A magas ösztrogénszint elősegítheti az emlőrák kialakulását, ezért a korábbi menopauza az ilyen típusú rák kialakulásának alacsonyabb kockázatával járna.
Másrészt a menopauza az osteroporosis és a szívbetegség magasabb kockázatával jár, éppen a csökkent ösztrogénszint miatt.
A menopauzás vizsgálatok gyakran ellentmondásos eredményeket hoztak, amelyek zavaróak lehetnek.
JoAnn Manson úgy véli, hogy az ellentmondásos szempontok ellenére a legfontosabb üzenet az, hogy a testedzés és az egészséges táplálkozás csökkentheti a rák kockázatát.