A diéta óvakodjon a csodatablettáktól!

Jelenleg bővelkednek: a csodakapszulák hirdetése, amely lehetővé teszi a fogyást, a sok súlyt a legkisebb erőfeszítés nélkül. Óvakodjon a csalásoktól!

diéta

Articsóka, zöld kávé, tengeri moszat ... Már nem tudjuk megszámolni azokat a varázslatos összetevőket, amelyek állítólag lefogynának. A nyárral új tabletták egész sora került piacra, csodákat ígérve.

De óvakodjon az olyan csalásoktól, amelyek nemcsak tönkretehetnek (ez az elsődleges cél), hanem néha egészségét is veszélybe sodorhatja. Gondolunk például az interneten, távértékesítési programokban, szupermarketekben vagy akár gyógyszertárakban értékesített kapszulákra. Gyakran ígérik, hogy kifolynak, megkönnyítik a zsír eltávolítását, lehetővé teszik a táplálkozási különbségeket, miközben ellenőrzik a testsúlyt, vagy akár jó tíz kilót is leadnak egy hónap alatt.

Amit többnyire előállítanak, az a bélzavarok. "Ezek a kapszulák a hashajtók elvein alapulnak, vagy a gyomrot rostokkal töltik fel a pillanatnyi jóllakottság érdekében" - magyarázza Dr. Patrick Van Alphen, a brüsszeli CHUSt Pierre Ideal Weight Clinic orvosa. Ezek az összetevők nagyon olcsók, Európa tolerálja őket, és mindenekelőtt szörnyű nyereséget teremtenek azok számára, akik forgalmazzák őket, de hosszú távon nem tudnak valóban fogyni. Ez illuzórikus. "

A józan ész és a sok akarat

Mondhatjuk magunknak, hogy nem szabad tréfálkoznunk, nagy a kísértés, hogy könnyűek legyünk. Ahhoz azonban, hogy tartósan elveszítsük a fontunkat, nincs 36 megoldás: meg kell változtatnod étkezési szokásaidat, és minimum tornáznod kell. "Amikor azt mondom, hogy megváltoztatja étkezési szokásait, nem is a mennyiség csökkentéséről beszélek, hanem inkább az étkezés lebontásának módjáról" - folytatja Dr. Van Alphen.