Fehérje Snickers fagylalt Házi fehérje fagylalt

Fehérje Snickers fagylalt | Házi fehérje fagylalt

213 Kcal | 22g fehérje | 20g szénhidrát | 5,5 g zsír

Szeretem a fagylaltot, és nem tudok betelni vele. Semmiért nem nevezem "Kyptonite" -nak, és nem számít, hogy nyár vagy tél, diéta vagy szerkezet. Kínálj egy finom fagylaltot, és nem tudok nemet mondani. Mindenkinek megvannak a maga apró helyzetei ... Tehát mi a megoldás arra, hogy kielégíthesse vágyait anélkül, hogy szabotálná az alakját vagy a diéta céljait? Igaz, egy saját készítésű fehérjés fagylalt, amelyet menet közben elkészíthet, és újra és újra alkalmazkodhat saját preferenciáihoz.

Ezzel az alacsony kalóriatartalmú fehérjetartalmú Snickers fagylalttal létrehoztam egy másik egészséges fehérjetartalmú fagylaltot, amely csatlakozik az Oreo cookie fagylaltomhoz a Cookbook 1 és a Chunky Monkey fagylaltjához a Cookbook 2-ből. A mai napig mindkét recept a szakácskönyv-tulajdonosok legfontosabb csúcspontjai közé tartozik, akik nemcsak nyári hőmérsékleten - és tiszta lelkiismerettel - élvezik ezt a fitnesznek megfelelő és étrendnek megfelelő fehérjégkrémet. Természetesen ez engem különösen boldoggá és egy kicsit büszkévé tesz, mert a fagylalt valami nagyon különleges dolog, és igazi fagylaltozóként megvan az a követelmény, aminek nagyon szerettem volna megfelelni.

Elég a sok szóból. Próbáld ki magad, és nézd meg te is, milyen gyors, egyszerű, egészséges és finom lehet egy házi készítésű fagylalt - sok cukor nélkül is! 😉

Ha tetszik ez a recept, és még inspiráltabb akar lenni, akkor szerezzen be szakácskönyveimet, több mint 200 exkluzív és publikálatlan recepttel, hogy még több változatosságot és egészséges étrendet biztosíthassak. Meg fog lepődni, milyen könnyű lehet egészséges és ízletes.

Hozzávalók (2 adag)

• 150 g zsírszegény kvark
• 1 banán (darabokra fagyasztva)
• Ízes cseppek földimogyoró csokoládé
• 10g mogyoróliszt (olajtalanítva)
• Alternatív megoldásként: mogyoróvaj
• 20g összes fehérje "csokoládé karamell" -10% IQ10-vel
• 50 ml mandulatej vagy normál tej

Toppolás

• 5g kakaóhegy
• 10g földimogyoró
• Választható csokoládészósz, pl. A Walden Farms cégtől

készítmény

1. Keverje össze a fagylalt összes hozzávalóját magas edényben botmixerrel, vagy ami még jobb, állványkeverőt használjon. Minimális folyadékot kell hozzáadni az optimális konzisztencia elérése érdekében.
2. Helyezze át egy lezárható tálba, és tegye a fagyasztóba. Legalább 2-3 órán át, 30-45 percenként keverjük, hogy ne kristályosodjon ki.
3. Tetejére tesszük a kakaót, az apróra vágott földimogyorót és a csokoládészószt, és hagyjuk ízlés szerint.

---