A diétabajnok szerint a sport a megtakarító megoldás Diéta, egészség - 20 éve
Írta: Oana Drăgulinescu és Daniela Palade Teodorescu
A diétabajnok, bár soha nem volt kövér, a súlyával küzdött, és csak 13 éves korában kezdte meg első diétáját. Számára a diéta sport lett, de az évek során megtalálta a megtakarító megoldást - a Sportot .
Oana Drăgulinescu 38 éves, zenetudós, kommunikációs szakember és évek óta dolgozik a médiaiparban. Tavaly meghívtam a stúdióba egy fotózásra. Olyan látványosan jelent meg, hogy a 2015. novemberi kiadvány borítója lett.
De el sem tudtam képzelni, hogy évekig drákói diétákkal küzdött, pedig nem is kellett. Az egész serdülőkorban kezdődött, a test és a saját alak hamis észleléséből, mint sok fiatal lány esetében, akit elvakítanak a hírességek és modellek tökéletes képei a profilmagazinokban.
A dietetikus bevallja
- Én vagyok a diétabajnok. Aki le akar trónolni, nézzen szembe káposztalevesekben, dukaniban, montigniaciban és egyéb táplálkozási kataklizmákban. Azt hiszem, 13 éves koromban megtartottam az első diétámat.
Nem voltam kövér, csak a legmagasabb voltam az osztályban, egyfajta mérföldkő, amely után az űrben tájékozódtál, így másként, mint kollégáim és más testű voltam, úgy éreztem, valamit változtatnom kell magamban. . Így kezdtem el a diéták véget nem érő sorozatát.
A diétáról - mítoszok, amelyek megbetegítenek
Pirítós diéta
Az első rezsim volt pirítós, napi tíz szelet, semmi más. Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a BT nekem sem való. Nem tudom, hol hallottam ezt a hülyeséget, de az biztos, hogy kipróbáltam, annak ajánlására, akinek természetesen "szenzációs eredményei voltak", amit garantált nekem.
Káposztaleves diéta
16 éves koromban felfedeztem a káposztalevest ... nemcsak engem, hanem a máimat is, amely két hét múlva már nem bírta. Emlékszem, olyan rosszul éreztem magam, hogy napokig nem tudtam enni semmit, csak az étel, minden étel illata váltotta ki a legerősebb elutasító reakciót.
Téves mítosz, magasság mínusz 20 kilogramm
Abban az időben, amikor a dietológia csodáit teszteltem, körülbelül 62 kg volt 176 cm-rel, és valahol hallottam, hogy 20 kg-nak kell lennem magasság alatt (azaz 56 kg). Tehát folytattam az ételek hallucinációs kombinációinak tesztelését, bár nem ez volt a helyzet.
Diéta miatt heves allergia
Amikor beléptem az egyetemre, súlyos dolgot szenvedtem, nagyon erőszakos allergiám volt, amelyet az orvosoknak nem sikerült stabilizálnom, kivéve az intravénás hidrokortizon sürgős beadását, "ló" adagokban (amint azt korábban kifejtettem) késő orvos barát).
Az utóhatás egyáltalán nem tett jót az egészségemnek. Emiatt az anyagcserém teljesen felfordult, és először voltak igazi súlyproblémáim.
Szédítő sebességgel híztam, kb. 10 kg két hónap alatt. Kétségbeesett voltam, nem tudtam lefogyni. Próbáltam sportot és éhséget, mindenféle diétát, de hiába.
A lényeg: ne aggódjon, amikor nem muszáj. Akár el is ragadhat.
Az első professzionális étrend, az első jo-jo hatás
Így kerültem egy endokrinológushoz, aki végül felfedte a fogyás tudományos módszerét. Csak a 62 kg-ot akartam, amire esküszöm, hogy soha többé nem leszek elégedett.
Az orvos javasolta a rezsim típusú: reggeli - cukormentes kávé és főtt tojás/ebéd - 100 gr főtt csirke fél paradicsommal/vacsora - főtt spenót ... stb. Neked ismerősen hangzik? Nekem van legyengült megint, de máris a hatása yo-yo éreztette magát.
Ekkor úgy gondoltam, hogy keresnem kellene egyet táplálkozási szakember és így találkoztam az egyik híres tévéscsillaggal, akihez teljes bizalommal mentem, mint ez a Dalai Láma táplálás .
Az első sokk az volt, amikor anélkül, hogy kért volna tesztjeimet, közzétett egy már kinyomtatott rendszert, bár én nem tárgyaltam az esetem sajátosságait. Nem ragaszkodom hozzá, egy másikhoz kudarc, A táplálkozási szakemberek is meggyógyítottak, és elkezdtem készülékeket vásárolni sport-, amellyel egyesével megtöltöttem a szobáimat (szerencsére nem sok volt:).
Kipróbáltam mindent, ami megjelent és meg volt írva, mindent, ami divatos volt vagy sem, egészséges vagy sem. Végigjártam rezsimek és kg, és ennek az útnak a csúcspontja az volt Dukan.Ezt megtartottam rezsim furcsa másfél év, hatalmas stressznek kitéve a testemet, és csak védekezésként mondhatom, hogy Bika vagyok, és a feladás nem része a genetikai-állatövi kódomnak.
A sport volt a mentőöv
2014 közepén, 22 évvel az első rezsim után, láttam egy barátom bejegyzéseit az FB-n egy közösségről játékos.
Kémkedtem rájuk az árnyékból, de mindazok az izmos emberek, akik videókat tettek közzé kiképzés mintha a francia légióról szóló dokumentumfilmből vették volna őket, rettenetesen félelmetesnek tűntek számomra.
Végül megkaptam a bátorságot és az előfizetést, és így ismertem meg Valentin Vasile-t és az általa létrehozott közösséget, amelyben nincsenek diéták, csak az egészséges életmód elvei vannak, ahol a sport terv.
Nem fogok hazudni neked, az edzés első órái szörnyűek voltak, embertelennek tűnt számomra, és az elhagyás küszöbén álltam. De azt hiszem, Valentin látott még több mirhaevőt, mint én, és megismételte nekem, mint néhány száz másik embernek, hogy eszembe jutott:
A gyakorlatokat a saját tempójában végezzük
- a gyakorlatokat a saját tempójában végezzük, és nem kell összehasonlítanunk magatokat a körülöttetek lévőkkel, a verseny csak veletek van
- nincs olyan gyakorlat, amelyet ne tudna megtenni, csak olyan megoldások, amelyek a mozgáskészletet a lehetőségeihez igazítják
- csak te tudod, hogy tudsz-e plusz ismétlést végezni, és persze becsaphatod magad is, de az eredmények viccek is lesznek
Ne fogyókúrázzon! Sportolok, és tetszik
És akkor rájöttem, hogy tudok sportolni, és hogy tetszik. Ha nem sikerült 20 ismétlés, nem volt komoly, 10-et meg tudtam csinálni, és holnap még 11-et is kaphatok.
Az őrült örömet fedeztem fel, amikor láttam, hogy óráról órára teljesebb vagyok energia, Másképp nézek ki, én is másként érzem magam gyengülni. Igen, ebben a felsorolásban a fogyás az utolsó.
Ez a ragyogó része Valentin Vasile programjainak, az a tény, hogy a programban résztvevők 90% -a eléri a célját, és bár pontosan annyit vesztettem, amennyit szerettem volna, az út során jobban megbecsültem az egyensúlyi állapotot, amióta vagyok. vigyázzon a testemre, mint a fontjaim száma.
Biztos vagyok benne, hogy soha többé nem fogok hízni?
Nem, messze. Mindenkinek asztal Döntéseket hozok és megpróbálok a helyesek lenni, és az esetek 90% -ában sikerrel járok. Egyszerű lesz? Nem…
Borzasztóan nehéz lesz, és nem, soha nem fogok enni, mert mindenki más, mert ez az, más. Könnyű volt? Nem, nem volt, de kevésbé volt nehéz, mint amikor nem éreztem jól magam a bőrömben.