A diéták 95% -a kudarcot vall, íme

Évente ugyanaz a jelszó, tavasszal kezd el diétázni annak reményében, hogy nyár előtt leadja ezeket a felesleges fontokat. De tudta-e, hogy a diéták 95% -a halálra van ítélve? Megmagyarázzuk miért.

Dr. Arnaud Cocaul táplálkozási szakember elmondta a Futura Sciences-nek, hogy miért nem működnek a diéták. Ez utóbbi szerint 95% -os kudarc fordul elő öt év után, és egy év után 10 alanyból 8 nem tartja fenn 10% -os súlycsökkenést. Itt van miért ...

diéták

A testet nagyon régóta programozták, hogy alkalmazkodjon az élelmiszerhiány idejéhez. Évezredek óta valóban megtanult tárolni az élelmiszerhiányra számítva (amit modern korunkban "diétának" is nevezhetünk). Más szavakkal, a test nem passzív, akkor reagál, ha hirtelen lecsökken vagy megváltozik az ételbevitel.

Gének érintettek

De hogyan ? Különböző mechanizmusok, például inzulinrezisztencia, gén expresszió vagy hormonális útvonalak alkalmazhatók, az egyéntől függően. De a zsírszövetet nem lehet figyelmen kívül hagyni a súlygyarapodás okozásában - mondja az orvos.

Amikor elkezd fogyni, a zsírsejtek mennyisége csökken a trigliceridek (a test két fő zsírformája közül az egyik, a másik a koleszterin) formájában történő kevesebb energiatárolás miatt. Ez celluláris stresszt okoz a bőr alatti zsírban, és éber állapotba hozza testét. Ez utóbbira a legalkalmasabb megoldás? Helyezze vissza a zsírokat trigliceridek formájában.